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PENNE ET CES PETITS LÉGUMES
AUX LARDONS FUMÉS,
comme un "ONE POT PASTA"
Recette au Cook Processor Kitchenaid
C'est un plat original savoureux ,
qui va vous faire saliver
ou
tous les ingrédients,
sont cuits en même temps
Rapide,facile,économique et coloré(Ne choisissez pas des pâtes à cuisson rapide"minimum 8 min + c'est encore mieux")INGRÉDIENTS:3 personnes
300g de Penne
175g de lardons fumés
3 carottes coupés en petits morceaux
1 courgette coupé en petit morceau
2 tomates
1/2 oignon
1 gousse d'ail
1 c à s d'huile d'olive
1 bouillon cube de légumes dégraissé
sel,poivre
200ml d'eau
1 c à c de basilic
PRÉPARATION:
Installez le "Mini-bol" et la "lame Multiblade"
Ajoutez l'oignon coupé en 4 et l'ail
Fermez le couvercle
Appuyer sur le bouton "Pulse"(impulsion) 5 sec
Ouvrez le couvercle
Raclez les parois du "Mini-bol"à l'aide de la Spatule
Retirez le "Mini-bol" et la "lame Multi-Blade"
Versez dans la Cuve l'huile d'olive
Ajoutez les lardons fumés
Ajoutez le mélangeur "Stir Assist"
Fermez le couvercle
Sélectionnez "Mijoter" P7 "Start"(130°C,5 min)
L'écran affiche Étape 1,appuyer sur "Start"
Ouvrez le couvercle
Ajoutez les carottes,les tomates ,les courgettes
et le bouillon de légumes(fondu dans 10cl d'eau bouillante)
Fermez le couvercle
Appuyez sur "Start" pour lancer l'étape 2(100°C,30min)
Ouvrez le couvercle
Versez les pâtes(Penne) dans les légumes
Ajoutez 200ml d'eau
Salez,poivrez selon votre goût
Fermez le couvercle
Appuyez sur "Start"
Lancez étape 3 (100°C,12min)
Parsemez de basilic
Servez aussitôt
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PARMENTIER DE COURGETTES AU BŒUF
C'est le moment de la Courgette dans nos jardins,
il faudra commencer à trouver divers recettes pour l'utiliser,
elle est très peu calorique et s'accommode avec tout,
viandes,poissons,épices et même du chocolat,
on peut la préparer en
salade,poêlée,rôtie,crue,confite..
INGRÉDIENTS:4 personnes
1,5kg de courgettes du jardin
600g de viande de bœuf hachée
2 pommes de terre
2 gousses d'ail
1 échalote
4 c à s d'huile d'olive
1 c à s de raisins secs(facultatif)
1 c à s de ras-el-hanout
persil plat frais du jardin
coriandre fraîche
sel,poivre du moulin
PRÉPARATION:
Lavez les courgettes
Coupez le bout des courgettes
Coupez-les en deux dans le sens de la longueur
A l'aide d'une cuillère,grattez l'intérieur pour en retirer
toutes les graines et coupez-les en gros morceaux
Épluchez et coupez en rondelles les pommes de terre
Lavez-les
Faites revenir les pommes de terre et les morceaux
de courgettes dans l'huile chaude avec un peu
de sel et de poivre du moulin
CUISSON:15mn
Mélangez de temps en temps
Vérifiez la cuisson avec la pointe d'un couteau
A l'aide d'un mixeur plongeant ou d'un presse purée ,
réduisez en purée
Vérifiez l'assaisonnement
Épluchez et hachez les gousses d'ail et l’échalote
Effeuillez et hachez les herbes
Mélangez la viande de bœuf hachée avec ces ingrédients,
les épices,les raisins secs,du sel et du poivre du moulin
Préchauffez le four à 190°C th 6
Répartissez cette préparation dans un grand plat à gratin
ou 4 ramequins
Couvrez de purée de courgettes
CUISSON:25min
Laissez le parmentier reposer quelques minutes
dans le four avant de servir
Vous pouvez remplacer le bœuf par de l'agneau,
du poulet et remplacez aussi les raisins secs
par des pruneaux ou abricots
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SOUPE À LA GRIMACE
HARICOT VERT,COURGETTE ET KIRI
Savoureuse,simple et surprenante,
avec les bons légumes du potager,
cette soupe est riche en vitamine C,
elle peut être servi le soir avec quelques croûtons
INGRÉDIENTS:5 personnes
1 courgette du potager
350g de haricots verts du potager
1 oignon
2 gousses d'ail
persil frais du potager
2 bouillon Kub dégraissé volaille(+1l d'eau)
huile d'olive(1c à s)
3 kiri
sel,poivre
croûtons(facultatif)
PRÉPARATION:
Lavez et coupez la courgette
Équeutez puis laver les haricots vertsÉpluchez et coupez l'oignon et l'ailFaites-les colorer dans l'huile d'oliveVersez un peu d'eauAjoutez les haricots verts et la courgettecoupés en morceauxRincez sous l'eau le persilAjoutez-leAjoutez les 2 bouillon Kub avec 1l d'eauMélangezCouvrezCUISSON:30mnMixez au blenderVous pouvez mixez la soupe avec les kiriou les ajouter dans l'assietteSalez,poivrez à votre goûtServez chaud avec quelques croûtonsPetite suggestion :vous pouvez rajoutez 2 pommes de terre ,elle n'en sera que plus velouté...
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BRUNOISE DE LÉGUMES MÉDITERRANÉENS
EN PAPILLOTE
Recette au Cook Processor
Une recette colorée,savoureuse,légère
mais gourmande avec une coupe de légumes
en dés et des herbes fraîches aromatiques
de mon potager,un véritable bouquets de saveurs
avec une cuisson douce à la vapeur
Un Régal pour les yeux et les Papilles
INGRÉDIENTS:2 personnes
1 courgette
3 carottes
3 petits poivrons de couleurs
(jaune,orange et rouge)
1 oignon rouge
2 gousses d'ail
thym,romarin laurier frais du potager
2 c à s d'huile d'olive
Sel,poivre(5 baies)
PRÉPARATION:
Épluchez,lavez et coupez en brunoise vos légumes
Salez,poivrez et mélangez
Versez 500ml d'eau dans la cuve
Préparez les papillotes
Prenez du papier sulfurisé(2 feuilles)
Dans chaque papillote
Répartissez les légumes
Arrosez d'huile d'olive
Déposez du thym,romarin et laurier
Fermez les papillotes
Déposez-les dans le Plat Vapeur Profond
Posez celui-ci sur la cuve
Couvrez avec le Couvercle Vapeur
Sélectionnez ,"Vapeur", P1(130°C,20 min),"Start "
Disposez les papillotes sur des assiettes
Servez aussitôt
"Accompagnez-les de poisson ou d'une viande blanche"
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COURGETTES RONDES FARCIES
Un plat en s'en lécher les doigts
très savoureux,
le soleil et la fraîcheur
sont au rendez-vous
INGRÉDIENTS: 4 personnes
4 courgettes rondes
400g de bœuf haché à 10 ou 15% de MG
1 oignon
120g de riz long
4 tomates ou une 15 tomates cerises du jardin
thym frais du jardin
sel,poivre
huile d'olive
PRÉPARATION:
Lavez les courgettes rondes
Taillez des chapeaux
Creusez et évidez l'intérieur des courgettes
et taillez en petits dés la chair
Réservez
Lavez et coupez les tomates
Coupez-les en dés
Réservez
Dans une casserole,faites
chauffez un peu d'huile d'olive
Épluchez et émincez l'oignon et ajoutez-le
Ajoutez les dés de courgette
Ajoutez le riz
Mouillez avec 20cl d'eau chaude
Salez
Couvrez et laissez cuire 15mn
Préchauffez le four à 180°C
Mélangez le riz,la viande haché
et les dés de tomate
Salez et poivrez
Mélangez
Garnissez les courgettes rondes
Disposez-les dans un plat allant au four
Arrosez-les avec un filet d'huile d'olive
Ajoutez 20cl d'eau dans le plat
Ajoutez une branche de thym
Recouvrez d'une feuille de papier d'aluminium
CUISSON: 40min
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