• BUDDHAL BOWL ,PETIT DÉJEUNER

    BUDDHA BOWL ,PETIT DÉJEUNER

     

    Un Buddha bowl Homade,"fait maison" pour le petit déjeuner

    et oui ,car on peut le faire dès le matin .

    Idéal pour faire le plein d’énergie et de bonne humeur

    dès le saut du lit.!

     

    Une petite bombe d’énergie ! !

    En ce moment, je les adore ces Buddha bowl!.

     

    Aujourd'hui,il est Garni,d'un Granola pour le côté crunchy,

    qui est assez simple à préparer et tellement bon fait maison ,

    de bon fruits de saison,comme le kiwi ,de l'ananas

    et de fromage blanc 0%,

    le tout arrosé, de miel des forêts.

    BUDDHAL BOWL ,PETIT DÉJEUNER

    INGRÉDIENTS :1 personne

    1 pot de 100g de fromage blanc 0%

    1 kiwi

    2 tranches d'ananas frais

    Granola (maison)

    miel(des forêts)

    PRÉPARATION:

    Éplucher et couper vos fruits

    Verser le fromage blanc dans  votre bol

    Déposer vos fruits, le Granola tout autour

    (faites une belle présentation)

    Arroser de miel

    Déguster aussitôt.

    BUDDHAL BOWL ,PETIT DÉJEUNER

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  • BILLES RICE KRISPIES CHOCOLATÉS

    BILLES RICE KRISPIES CHOCOLATÉS

    De la Folie 
     
    Intensément Croustillantes ,
     
    ces Billes Rice Krispies Chocolatés...
     
    Je suis sûr que vous allez craquer 
     
    De vrais petits bonbons enrobés  de sirop d'érable.
     
    Ces billes sont Si Gourmandes que
     
    vous ne pourrez plus vous en passer au petit déjeuner
     
      ou tout simplement au goûter. 
     
    La Recette est si Rapide et
     
    seulement 3 Ingrédients suffisent pour les réaliser.

    BILLES RICE KRISPIES CHOCOLATÉS

     INGRÉDIENTS: 

    Pour 1 bol:environ 24 billes
     
    25g de Rice Krispies
     
    25g de sirop d'érable ou (de miel )
     
    60g de chocolat noir fondu

    BILLES RICE KRISPIES CHOCOLATÉS

    PRÉPARATION:

    Préchauffez le four à 180°C 
     
    Mélangez les Rice Krispies avec le sirop d’érable
     
    Versez dans votre moule 
     
    Tassez bien 
     
    Cuisson :10min Laissez refroidir 
     
    Versez le chocolat noir fondu 
     
    Laissez durcir Régalez-vous.

    BILLES RICE KRISPIES CHOCOLATÉS

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  • SMOOTHIE BOWL,MYRTILLES

    SMOOTHIE BOWL,MYRTILLES

     

    Aussi beau que bon,ultra vitaminé,

    il est parfait pour commencer la journée.

    Il se déguste bien frais  .

    Pour la décoration,laissez court à votre imagination .

    Choisissez tout de même les fruits de saison et

    ajoutez -y des céréales,du muesli,des graines,

    des oléagineux et pourquoi pas quelques

    pépites de chocolat pour la gourmandise.

    SMOOTHIE BOWL,MYRTILLES

    INGRÉDIENTS :1 personne

    1/2 pomme

    50g de Myrtilles fraiches "Bio"

    20cl de lait d'amande

    1 c à s de muesli

    Topping:

    framboises, myrtilles ,fraises

    amandes

    muesli

    Menthe

    SMOOTHIE POMME,MYRTILLES AU LAIT D'AMANDE

    PRÉPARATION:

    Rincez et essuyez les myrtilles

    Épluchez la pomme et coupez-la en morceaux

    Mettez les fruits dans le bol du blender

    avec le lait d'amande et le muesli

    Mixez jusqu'à obtenir un mélange très onctueux

    Versez dans votre bol

    Ajoutez le topping (amandes,fruits et muesli)

    Servez bien frais.

    SMOOTHIE BOWL,MYRTILLES

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