BUDDHA BOWL ,PETIT DÉJEUNER

Un Buddha bowl Homade,"fait maison" pour le petit déjeuner

et oui ,car on peut le faire dès le matin .

Idéal pour faire le plein d’énergie et de bonne humeur

dès le saut du lit.!

Une petite bombe d’énergie ! !

En ce moment, je les adore ces Buddha bowl!.

Aujourd'hui,il est Garni,d'un Granola pour le côté crunchy,

qui est assez simple à préparer et tellement bon fait maison ,

de bon fruits de saison,comme le kiwi ,de l'ananas

et de fromage blanc 0%,

le tout arrosé, de miel des forêts.

BILLES RICE KRISPIES CHOCOLATÉS

 INGRÉDIENTS: 

SMOOTHIE BOWL,MYRTILLES

Aussi beau que bon,ultra vitaminé,

il est parfait pour commencer la journée.

Il se déguste bien frais  .

Pour la décoration,laissez court à votre imagination .

Choisissez tout de même les fruits de saison et

ajoutez -y des céréales,du muesli,des graines,

des oléagineux et pourquoi pas quelques

pépites de chocolat pour la gourmandise.

INGRÉDIENTS :1 personne

1/2 pomme

50g de Myrtilles fraiches "Bio"

20cl de lait d'amande

1 c à s de muesli

Topping:

framboises, myrtilles ,fraises

amandes

muesli

Menthe

PRÉPARATION:

Rincez et essuyez les myrtilles

Épluchez la pomme et coupez-la en morceaux

Mettez les fruits dans le bol du blender

avec le lait d'amande et le muesli

Mixez jusqu'à obtenir un mélange très onctueux

Versez dans votre bol

Ajoutez le topping (amandes,fruits et muesli)

Servez bien frais.

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