FARFALLES,POULET,ÉPINARD

ET TOMATES SÉCHÉES AU COOKEO

Comme un One pot pasta

Les Pâtes se prêtent à tous les goûts

à toutes les envies,

elles sont simples et rapides à cuisiner. 

Elles s'intègrent parfaitement à

une alimentation équilibrée.

N'oubliez pas qu'en fonction de vos goûts et

de ce qu'il vous reste dans le frigo,

n'hésitez pas à varier les légumes...

Dans cette recette,il y a des épinards,

de la pulpe de tomates,des tomates séchées,

des carottes que j'ai râpées,

Ce plat de pâtes est vraiment bon,on s'est bien régalé,

et en plus ,il est économique !!

Rappel du Repas équilibré:

Un repas équilibré doit être composé d'une viande

ou d'un poisson,de légumes,de féculent,

d'un peu de matière grasse et d'un produit laitier..

Les plus gourmands d'entre vous pourront

ajouter 1 fruit à tout cela.

Merci de respecter mon travail !

Si je ne donne pas mon accord,

Je n'autorise pas ,que ma recette

se retrouve sur les groupes Cookeo.

INGRÉDIENTS: 3 personnes

160g de Farfalles

75g de carottes râpées(ou en petits cubes)

3 belles poignées d'épinards

200g de pulpe de tomates

5 tomates séchées(dans l'huile)

2 filets de poulet

1 gousse d'ail

1 cube de bouillon de légumes+35 cl d'eau

1 noix de beurre

sel,poivre

parmesan

PRÉPARATION:

Mettez la noix de beurre dans la cuve du Cookeo

Ajoutez le reste des ingrédients

épinards,carottes râpées,pulpe de tomates,

tomates séchées,le poulet coupé en morceaux,l'ail émincé,

le sel,le poivre et le bouillon de légumes

Mélangez

Lancez le mode sous pression 7 min

Servez aussitôt avec du parmesan.

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ONE POT DE PÂTES AU POULET,ÉPINARDS,

CHAMPIGNONS AU COOKEO

J'adore ce genre de plat qui se prépare dans un unique faitout

où tout est cuit ensemble car il est sans prise de tête

comme je les aimes.

Rien de mieux qu'un bon petit repas rapide pour le déjeuner.

Voici un plat équilibré, merveilleusement crémeux

(du à l'amidon des pâtes)et parfumé,

qui a été prêt en 6 minutes.

Je peux vous dire que ce jours là ,il y avait des bouches

à nourrir  car ce fut une journée bien chargé

avec le déménagement de mon fils,alors

 je dis que dans ces moments là ,je suis happy

car il nous rend bien service ce fameux Cookeo !!!

Je vous mets la recette pour 5 personnes,

Attention

ne choisissez pas des pâtes à cuisson rapide

et ni trop petites pour cette recette,il faut aussi

que la cuisson reste al dente !

Merci de respecter mon travail !

Si je ne donne pas mon accord,

Je n'autorise pas ,que ma recette

se retrouve sur les groupes Cookeo.

INGRÉDIENTS:5 personnes

350g de Tofarelle (Barilla)

450g d'aiguillettes de Poulet

350g de jeunes pousses d'épinards

10 champignons de Paris

8 tomates cerises

1 grosse échalote

4 grosses tomates séchées

1 c à c de fond de légumes (maison)

ou 1 cube

1 petite boîte de sauce tomate Italienne( zappeti)

20 cl de crème liquide 4 %

sel,poivre

1 c à s d'huile d'olive

40cl d'eau

PRÉPARATION:

Dans le Cookeo sur  le mode dorer,faites revenir

pendant 3 à 4 minutes l'échalote émincée et le poulet

coupé en morceaux dans l'huile d'olive 

Ajoutez le reste des ingrédients(sauf la crème liquide)

Mélangez bien

Lancez le mode sous pression 6 min

Versez la crème liquide

Mélangez bien

Fermez le couvercle

Attendre juste 2 min avant de servir.

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ONE POT PASTA DE SAUCISSES AUX LENTILLES

AU COOKEO

Le One pot pasta est une tendance qui affole la toile

C'est un délicieux plat complet cuit dans un seul récipient

pour préparer des pâtes  qui seront accompagnés

  de légumes ,de viande ou de poisson.

On obtient une préparation crémeuse

du à l'amidon des pâtes.

C'est Simple, Rapide et Économique

et déclinable à l'infini.

 Pour encore plus de goût,parsemez le de curry.

Petit conseil:

Ne choisissez pas des pâtes à cuisson rapide

mais

pour la forme vous pouvez bien sûr choisir

les pâtes de votre choix,pour plus de fantaisie à l'assiette.

INGRÉDIENTS: 5 personnes

400g de pâtes Riccioli

3 carottes

8 saucisses knacki Gourmande

100g de lentilles vertes

1 oignon

 400g de pulpe fine de tomates

1 cube de légumes maison

1 feuilles de laurier

1 l d'eau

sel,poivre et curry

PRÉPARATION:

Épluchez et hachez l'oignon

Épluchez et coupez en petits dés les carottes

Déposer tous les ingrédients dans le bol

Versez l'eau

Salez,poivrez

Ajoutez une pincée de curry

Mélangez

Lancez le mode sous pression 10 minutes

Servez aussitôt

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