• MILKSHAKE A L'ANANAS

    MILKSHAKE A L'ANANAS

     

    Dans les Hauts-de-France ,c'est la Canicule!!

    Et oui,celui qui me dit qu'il pleut  souvent ,je le t... hihihi !!

    Car même la météo dit qu'il ne pleut pas assez

    dans le Nord et le Pa-de-Calais depuis quelques mois.

    C'est même inquiétant !!

    Voici donc le cocktail avec lequel trinque

    le Nord-Pas-de-Calais ces jours-ci!

    Un bon Milkshake rempli de glaçons...

    On l'adopte sans hésiter pour se rafraîchir!

    Un indispensable alors lorsque l'on flemmardise

    sous le soleil ,n'est-ce pas ?

     

    La recette est vraiment Simple, Rapide et

    pas de panique tous les fruits sont les bienvenus...

    Il suffit juste de mixer au blender du fromage Blanc

    pour moi du Skyr ,des fruits de saison en quantités égales,

    un peu de miel ( facultatif) et beaucoup de glaçons

    et de déguster aussitôt...

     

    NB:

    Pour les intolérants au lactose,

    remplacer par un yaourt nature au soja.

    MILKSHAKE A L'ANANAS

    MILKSHAKE A L'ANANAS

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  • SMOOTHIE POMME,MYRTILLES AU LAIT D'AMANDE

    SMOOTHIE POMME,MYRTILLES AU LAIT D'AMANDE

    Végan et sans Complexe

     

    En Juin commence la pleine saison des Myrtilles,mais

    je n'ai pas la chance d'en avoir chez moi,

    donc je les ai choisi "Bio",chez mon primeur.

    La Myrtille nous séduit par sa belle teinte bleue-noir,

    ce que j'aime ,c'est qu'elle est à la fois sucré et acidulé..

    Elle a aussi une chair bien juteuse...

    Elle est peu calorique,riche en fibres et en vitamines C.

    Elle est un régulateur glycémique.

    Le myrtillier participe efficacement

    à la bonne gestion du sucre par l'organisme.

    SMOOTHIE POMME,MYRTILLES AU LAIT D'AMANDE

    INGRÉDIENTS :1 personne

    1/2 pomme

    50g de Myrtilles fraiches "Bio"

    20cl de lait d'amande

    1 c à s de muesli

    SMOOTHIE POMME,MYRTILLES AU LAIT D'AMANDE

    PRÉPARATION:

    Rincez et essuyez les myrtilles

    Épluchez la pomme et coupez-la en morceaux

    Mettez les fruits dans le bol du blender

    avec le lait d'amande et le muesli

    Mixez jusqu'à obtenir un mélange très onctueux

    Servez bien frais.

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  • SMOOTHIE FRAISES,BANANES,ANANAS

    SMOOTHIE FRAISES,BANANES,

    ANANAS,CITRON VERT

     

    Un délicieux Smoothie healthy lacté

    avec des fruits frais 100% naturel

    et une touche de graines de Chia .

    Vous pourrez l'apprécier le matin ,

    en dessert ou au goûter.

    Et surtout,Saupoudrez-le sans modération de graines de chia ,

     car elles sont Bourrées de Vitamines, riches en oméga-3

    et oméga-6, antioxydantes.

    Pour le sucrer ,préférer le miel car

    il a un indice glycémique modéré.

    SMOOTHIE FRAISES,BANANES,ANANAS,CITRON VERT

    INGRÉDIENTS :2 personnes

    250 g de fraises(Gariguette)

    1/2 ananas

    2 bananes

    1/2 citron vert

    1 fromage blanc 0%(100g)

    1/2 litre de lait

    2 c à c de miel(toutes fleurs)

    1 c à c de graines de chia

    SMOOTHIE FRAISES,BANANES,ANANAS,CITRON VERTPRÉPARATION:

    Rincez,équeutez et coupez les fraises

    Découper l'ananas  et le couper en rondelles puis en morceaux

    Pelez et coupez la banane

    Pressez le citron

    Déposez les morceaux de fruits et le jus de citron dans le blender

    Ajoutez le fromage blanc

    Versez le lait

    Ajoutez les graines de chia et le miel

    Mixez pour obtenir une consistance homogène

    Versez dans des grands verres

    Servir frais.

    SMOOTHIE FRAISES,BANANES,ANANAS,CITRON VERT

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  • JUS MINCEUR,ANANAS,GINGEMBRE,CITRON VERT

    JUS MINCEUR,

    ANANAS,GINGEMBRE,CITRON VERT

    100% fait Maison

     

    Je suis sûr que vous apprécierez ce jus si rafraichissant ,

      désaltérant et parfumé avec des produits naturels

    pour faire le plein de broméline !

     

     

    C'est une boisson,"DÉTOX",brûle graisse,minceur ...

    appelez-la comme vous voulez  ,car c'est

    un bon moyen d’aromatiser l'eau naturellement

    et de vous rafraichir par ces fortes chaleurs !!!

     

      L'ananas :

    - riche en nutriments 

    La Broméline aide à éliminer les graisses.

     

    Le citron :

    Il empêche l’accumulation des toxines et la formation

    de graisses dans le corps  ,

    il détoxifie l’organisme et il est efficace

    pour la perte de poids. 

     

    Le Gingembre:

    Le gingembre est un anti-inflammatoire naturel,

    il est également parfait comme coupe-faim

    et pour faciliter la digestion.

     

    Une boisson Healthy

    100% naturelle

    sans colorant

    ni conservateur...

     

    Avec le gingembre,le citron vert et le miel de Forêt,

    c'est vraiment une belle association,mais si le gingembre

    vous dérange diminué la quantité dans la préparation!

     

    Petit Conseil:

    Préparez ce jus,le matin pour 'après-midi

    car il se boit très frais   .

    Le miel permet d’adoucir le goût de cette boisson.

    Il est tout à fait possible d'ajouter des feuilles de menthe !!!

    JUS MINCEUR,ANANAS,GINGEMBRE,CITRON VERT

    INGRÉDIENTS :1,5  à 2 litre

    1/2 litre d'eau de source

    1 ananas

    2 citrons vert

    3 cm de gingembre

    1 c à s de miel(de Forêt)

    JUS MINCEUR,ANANAS,GINGEMBRE,CITRON VERT

    PRÉPARATION:

    Éplucher et couper l'ananas en morceaux

    (garder quelques morceaux pour la déco )

    Nettoyer et couper le gingembre

    (vous pouvez l'éplucher)

    Presser un citron vert

    Passer le tout dans la centrifugeuse ou blender

    Ajouter l'eau et le miel

    Versez dans une carafe

    Placer au frais

    Au moment de servir,décorer d'une rondelle de citron,

    d'ananas(dans chaque verre),

     et pourquoi pas d'une fleur du moment

    (Lilas blanc)

    JUS MINCEUR,ANANAS,GINGEMBRE,CITRON VERT

    JUS MINCEUR,ANANAS,GINGEMBRE,CITRON VERT

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  • JUS DE RAISIN BLANC ET RAISIN MUSCAT

    JUS DE RAISIN BLANC ET RAISIN MUSCAT

     

    Si comme moi ,vos enfants aiment le raisin ,

    mais n'aiment pas croquer dedans,

    car les pépins les dérange,

    faites un bon jus de raisin


    A Déguster bien Frais......

    Il est préférable de choisir du raisin Bio

    JUS DE RAISIN BLANC ET RAISIN MUSCAT

    INGRÉDIENTS:4 personnes

    1 grappe de raisin blanc Bio

    1 grappe de raisin muscat Bio

    JUS DE RAISIN BLANC ET RAISIN MUSCAT

    PRÉPARATION:

    Lavez et essuyez le raisin

    Passez le raisin dans la centrifugeuse

    ou l'extracteur de jus

    ou

    blender

    (passez le au chinois,afin d'en retirer les pépins)

    Servez bien frais avec des glaçons

    JUS DE RAISIN BLANC ET RAISIN MUSCAT

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