SMOOTHIE POMMES,PETITS BEURRE,

SIROP D'ÉRABLE

Un smoothie agréablement crémeux et délicieux

INGRÉDIENTS:1 personne

150ml de lait

1 pomme

3 petits beurre

2 c à c de sirop d'érable

PRÉPARATION:

Versez le lait dans le blender

Ajoutez la pomme coupé en quartier

Cassez les petits beurre en morceaux et ajoutez-les

Ajoutez le sirop d'érable

Mixez le tout au blender

Servez bien frais.

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SMOOTHIE POMME,CAROTTE,CASSIS

Ce Smoothie ,viendra rebooster vos matinées pluviales

et vous  redonnera un sacrée coup de Peps ..

INGRÉDIENTS:2 personnes

2 pommes

150g de carottes

75g de cassis

1/2 citron

1 yaourt

PRÉPARATION:

Coupez les chapeaux de pommes et évidez-les soigneusement

Placez la chair avec le citron dans un blender

Épluchez les carottes et coupés -les en petits dés

Ajoutez-les avec le cassis dans le blender

Ajoutez le yaourt

Mixez pour obtenir une texture fine

Filtrez

Ajoutez la préparation dans les pommes

Servez avec une paille

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Source Cuisine Actuelle,une idée originale

SMOOTHIE FRUITS ROUGE,

PARSEMÉ DE SUCRE ROUX

Délicieux,Rafraichissant,onctueux

et riches en vitamines

Tous ces fruits ont été récoltés dans mon jardin l'été

et ont été congelés

Fraises,cassis,groseilles,cerises,

framboises.

INGRÉDIENTS: Pour 2 litres

100g de Fraises

100g de framboises

50g de cassis

50g de groseilles

100g de cerises

4 petits suisse nature

30cl de lait Demi-écrémé

20 glaçons

3 c à s de sucre roux

PRÉPARATION:

Mixer tous les fruits au blender pour obtenir un coulis

Passer le coulis de fruits rouge au chinois

afin de retirer les graines

Laver votre blender 

Mettre votre coulis de fruits avec 4 petits suisse nature ,

30cl de lait et 20 glaçons

Mixer

Ajouter le sucre roux

Mélanger

Verser votre smoothie dans une bouteille

ou une carafe

Placez au réfrigérateur

Servir très frais.

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SMOOTHIE FRAISES GARIGUETTE

Délicieux,Rafraichissant et onctueux

idéal pour le petit déjeuner

ou tout simplement pour le goûter

La fraise Gariguette est la variété française la plus précoce.

Le fruit est de forme allongé, juteux, très parfumé

et légèrement acidulé.

Ses qualités gustatives sont exceptionnelles.

Fait avec le lait Demi-écrémé de mon Partenaire MinusL.
Je vous rappelle que MinusL sont des produits sans lactose faciles à digérer.
Minus L propose aux personnes intolérantes une gamme de produits variés à partir de lait de vache,sans lactose.
Tous les autres constituants naturels du lait sont conservés afin de préserver les éléments nutritifs et le goût. 

http://www.minusl.fr/

INGRÉDIENTS:

250g de Fraises Gariguette

2 petits suisse nature

10cl de lait Demi-écrémé MinusL

10 glaçons

Mixer 250g de fraises gariguette au blender pour obtenir un coulis

Passer le coulis de fraises gariguette au chinois

afin de retirer les graines

Laver votre blender 

Mettre votre coulis de fraises gariguette avec

2 petits suisse nature ,10cl de lait Demi-écrémé MinusL

et 10 glaçons

Mixer

Servir très frais dans un grand verre ,

vous pouvez rajouter

quelques fraises gariguette avec un peu de sucre ou du miel

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SMOOTHIE FRAMBOISES

Délicieux,Rafraichissant et onctueux

idéal pour le petit déjeuner

ou tout simplement pour le goûter

Peu Calorique et remplie de vitamines ....

INGRÉDIENTS:

250g de framboises

2 petits suisse nature

10cl de lait

10 glaçons

PRÉPARATION:

Mixer 250g de framboises au blender pour obtenir un coulis

Passer le coulis de framboises au chinois

afin de retirer les graines

Laver votre blender 

Mettre votre coulis de framboises avec 2 petits suisse nature ,

10cl de lait et 10 glaçons

Mixer

Servir très frais dans un grand verre ,

vous pouvez rajouter quelques framboises

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