SMOOTHIE FRUITS ROUGE,

PARSEMÉ DE SUCRE ROUX

Délicieux,Rafraichissant,onctueux

et riches en vitamines

Tous ces fruits ont été récoltés dans mon jardin l'été

et ont été congelés

Fraises,cassis,groseilles,cerises,

framboises.

INGRÉDIENTS: Pour 2 litres

100g de Fraises

100g de framboises

50g de cassis

50g de groseilles

100g de cerises

4 petits suisse nature

30cl de lait Demi-écrémé

20 glaçons

3 c à s de sucre roux

PRÉPARATION:

Mixer tous les fruits au blender pour obtenir un coulis

Passer le coulis de fruits rouge au chinois

afin de retirer les graines

Laver votre blender 

Mettre votre coulis de fruits avec 4 petits suisse nature ,

30cl de lait et 20 glaçons

Mixer

Ajouter le sucre roux

Mélanger

Verser votre smoothie dans une bouteille

ou une carafe

Placez au réfrigérateur

Servir très frais.

https://www.facebook.com/pages/La-cuisine-gourmande-de-deldel/1406856439626495