SMOOTHIE FRAISES,BANANES,

ANANAS,CITRON VERT

Un délicieux Smoothie healthy lacté

avec des fruits frais 100% naturel

et une touche de graines de Chia .

Vous pourrez l'apprécier le matin ,

en dessert ou au goûter.

Et surtout,Saupoudrez-le sans modération de graines de chia ,

 car elles sont Bourrées de Vitamines, riches en oméga-3

INGRÉDIENTS :2 personnes

250 g de fraises(Gariguette)

1/2 ananas

2 bananes

1/2 citron vert

1 fromage blanc 0%(100g)

1/2 litre de lait

2 c à c de miel(toutes fleurs)

1 c à c de graines de chia

PRÉPARATION:

Rincez,équeutez et coupez les fraises

Découper l'ananas  et le couper en rondelles puis en morceaux

Pelez et coupez la banane

Pressez le citron

Déposez les morceaux de fruits et le jus de citron dans le blender

Ajoutez le fromage blanc

Versez le lait

Ajoutez les graines de chia et le miel

Mixez pour obtenir une consistance homogène

Versez dans des grands verres

Servir frais.

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