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FLEURETTES
ET CES LÉGUMES AU BOEUF
Recette au Cook Processor
Une recette légère pour garder la ligne
avec ce plat goûteux et peu gras.
En deux temps, trois mouvements ,
vous avez une assiette complète,
équilibrée et savoureuse...
INGRÉDIENTS:2 personnes
10 fleurettes de chou-fleur
2 carottes(épluchées et coupées en rondelles)
1 courgette(lavée et coupée)
3 tomates pelées
2 steaks hachés de boeuf
1 échalote(épluchée et coupée en 2)
1 c à s d'huile d'olive
1 cœur de bouillon de légumes+200ml d'eau chaude
sel,poivre
1 pointe de curry
Versez 400ml d'eau dans la cuve
Déposez les fleurettes dans le plat vapeur profond
Posez-le sur le bol avec le couvercle
Réglez la température sur 100° et la durée sur 15min,"Start"
Réservez
Nettoyez la cuve
Cuisson des légumes au boeuf:
Installez la lame "MultiBlade"dans la cuve
Ajoutez l'échalote
Fermez le couvercle
Appuyez 2 sec "impulsion","Pulse"
Ouvrez le couvercle, raclez les parois
Remplacez la lame "MultiBlade" par le mélangeur "StirAssist"
Ajoutez l'huile d'olive et les rondelles de carottes
Fermez le couvercle
Sélectionnez "Frire" P3,(130°C ,2min)étape 1,
(bouchon ouvert),"Start"
Ouvrez le couvercle
Ajoutez le bouillon de cœur de légumes dilué
dans 200ml d'eau chaude
Fermez le couvercle
Sélectionnez "Mijoter",P3,(120°C,10min),
(bouchon fermé),"Start"
Ouvrez le couvercle
Ajoutez les morceaux de courgettes,les tomates pelées
et les steaks hachés coupés en morceaux
Salez,poivrez à votre goût
Ajoutez 1 pointe de curry
Fermez le couvercle
Sélectionnez "Mijoter",P1,(100°C,12min),
(bouchon fermé),"Start"
Ouvrez le couvercle
Versez les légumes au bœuf dans deux assiettes
Déposez au dessus les fleurettes réchauffées
Arrosez de sauce
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FILETS DE POULET FARCIS
AUX TOMATES SÉCHÉES
Recette au Cook Processor
Un plat qui fera son effet,avec
une viande doré,coloré,savoureuse
et juteuse
INGRÉDIENTS:4 personnes
2 filets de poulet
5 tomates séchées hachées+1 c à c d'huile d'olive
3 c à s de parmesan râpé
persil haché
1 bouillon Kub dégraissé de Volaille +120ml d'eau chaude
2 c à s d'huile d'olive
1 échalote
sel/poivre du moulin
PRÉPARATION:
Hachez les tomates séchées avec 1 c à s d'huile d'olive
Coupez les filets de poulet en deux dans le sens de la longueur
parsemez-les de parmesan,de persil et de tomates séchées
Salez,poivrez à votre goût
(attention les tomates séchées sont très salées)
Refermez-les en les roulant
Attachez-les avec de la ficelle
Installez le Mélangeur "StirAssist" dans la cuve
Versez 2 c à s d'huile d'olive
Ajoutez les filets de poulet farcis
Fermez le couvercle
Sélectionnez "Frire" P1,(140°C ,6min),
(bouchon ouvert),"Start"
Ouvrez le couvercle
Versez le bouillon de volaille et l’échalote coupée grossièrement
Fermez le couvercle
Sélectionnez "Mijotez",P3,(120°C,15min),I(intermédiaire)1
(bouchon fermé),"Start"
Ouvrez le couvercle
Sortez les filets de poulet farcis
Retirez la ficelle
Servez en arrosant de jus de cuisson
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FLAN À L'ALSACIENNE
DE "CHRISTOPHE FELDER"
Un Dessert très Parfumé avec
De délicieuses pommes fondantes,
des zestes d'oranges confits,
le tout flambés avec
une liqueur d'orange de châtaigne
recouvert d' une crème pâtissière
la recette était prévu pour 4 personnes
en parts individuelles mais je l'ai modifié
pour 6 personnes et je l'ai fait dans un plat familial
INGRÉDIENTS:6 personnes
Pour la crème:
75cl de lait entier
180 g de sucre
3 œufs
1 c à c 1/2 de farine
60g de poudre à flan
(j'ai remplacé par 60g de Maïzena et 1 c à c de vanille)
Pour la garniture:
5 pommes
30g de beurre
30g d'oranges confites
3cl de liqueur d'orange
(j'ai remplacé par de la liqueur de châtaigne)
PRÉPARATION:pour la crème
Versez le lait et la moitié de sucre dans une casserole
Chauffez sur feu moyen
Dans un autre récipient versez le reste de sucre avec
la farine la poudre à crème ou maïzena et vanille,les œufs
Fouettez le tout vivement
Dès que le lait arrive à ébullition
Versez-le dans le mélange sans cesser de remuer
Reversez le tout dans la casserole
Faites cuire sur feu moyen sans cesser de remuer
La crème va épaissir et bouillir
Arrêtez la cuisson aussitôt
Réservez à température ambiante et recouvrez
d'un film alimentaire
PRÉPARATION: garniture
Épluchez les pommes et coupez-les en deux et videz-les
Coupez-les en 8
Faites fondre le beurre dans une poêle
Déposez les quartiers de pommes et les zestes d'oranges confits
Faites-les revenir
Couvrez
CUISSON: 5 min
Les pommes doivent être colorés et fondantes
Versez dessus la liqueur
Faites-les flamber
Stoppez la cuisson
Préchauffez le four sur Gril 220°C
Répartissez les pommes dans un grand plat allant au four
Versez la crème(avec une poche à douille)à l'aide d'une cuillère
Cuisson:quelques minutes le temps de colorer le dessus
Laissez refroidir avant de déguster
https://www.facebook.com/pages/La-cuisine-gourmande-de-deldel/1406856439626495
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PURÉE DE POMMES DE TERRE
Recette au Cook Processor
(de l’application,j'ai doublé les quantités)
C'est toujours agréable de savourer une bonne purée maison
Gourmande et goûteuse avec sa pointe de muscade,
plus elle sera mixée,plus elle sera lisse.
La variété de la pomme de terre
est très importante ,
il faut utiliser de la "BINTJE" ,sur le plan culinaire,
c'est une pomme de terre de consommation
à chair farineuse
elle convient très bien pour faire bouillir
et s'écrase facilement
Il faut aussi choisir un beurre de qualité
Elle pourra se déguster simplement ou en gratin
INGRÉDIENTS:4 personnes
1 kg de pommes de terre,"BINTJE"
(épluchées,lavées et coupées)
100g de beurre de qualité
200ml de lait
280ml d'eau
muscade
sel,poivre
PRÉPARATION:
Installez le Mélangeur "StirAssist" dans la cuve
Ajoutez les morceaux de pommes de terre,le lait,l'eau et le beurre
Fermez le couvercle
Réglez la Température sur 110°C, durée sur 35 min,
"Start",Vitesse 1
Ouvrez le couvercle
Remplacez le Mélangeur "StirAssist" par la lame "MultiBlade"
Salez,poivrez
Ajoutez la muscade
Fermez le couvercle
Réglez la durée sur 2min à 3min,"Start"
et portez lentement la vitesse à 10
Ouvrez le couvercle
Servez chaud(avec une noisette de beurre)
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CAKE COURGETTE ET POULET
Et si on mangeait, sur le pouce avec
ce cake salé équilibré,
il suffit juste d'avoir
des légumes,des protéines et des produits laitiers
et vous obtenez un repas aussi nourrissant
que facile à manger,
vous pouvez aussi l'emporter
au boulot car il peut être déguster chaud ou froid
INGRÉDIENTS:6 personnes
2 courgettes (râpés en laissant la peu)
75g de blancs de poulet rôti
50g d'emmental râpé
3 œufs entiers
150ml de lait
200g de farine
1 c à c de levure chimique
50ml d'huile d'olive
ciboulette et coriandre ciselées
sel,poivre
PRÉPARATION:
Préchauffer le four à 180°C/Th6
Battez les œufs en omelette
Ajoutez la farine,la levure,l'huile,le sel et le poivre
Mélangez
Ajoutez les courgettes râpées,le poulet coupés
Mélangez
Ajoutez les herbes
Mélangez
Versez la préparation dans un moule beurré
ou entouré d'une feuille de cuisson
CUISSON: 45 min à 1H
Attendez 10 min
Démoulez et laissez refroidir sur une grille
Dégustez chaud ou froid
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