PETIT DÉJEUNER

À EMPORTER AU TRAVAIL

Vous ne prenez pas le temps de prendre le petit déjeuner

avant de partir au travail ou par manque d'appétit,

j'ai trouvé pour vous la solution,

un petit déjeuner équilibré à emporter

car le premier repas  de la journée est essentiel

pour ne pas rester à jeun le matin

INGRÉDIENTS:1 personne

2 petits suisses(ou 4 c à s de fromage blanc)

2 c à s de Muesli

quelques Pépites de chocolat

pour le côté Gourmand(facultatif)

3 Gariguettes coupés en deux

1 c à c De graines de lin brun

1 c à c de miel

FARIN’UP

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PRÉPARATION:

Mettez le muesli,les pépites de chocolat,

les graines de lin brun,

le miel et les gariguettes coupées en deux dans

un contenant hermétique fermé

et dans un autre contenant,

mettez les petits suisses

ou le fromage blanc

Fermez le tout et placez dans

un sac isotherme pour le transport

(préparez-le juste avant de partir au travail

sa vous prendra 5min)

En arrivant sur votre lieu de travail,

mélangez le tout

Je vous souhaite un

Bon petit déjeuner et une bonne journée

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