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COMPOTÉE DE KIWIS,POMMES,BANANES
Le Kiwi
Avec sa peau duveteuse et sa chair verte et acidulée,
le Kiwi est le champion en vitamine C
INGRÉDIENTS:2 personnes
4 kiwis
2 bananes
2 pommes
PRÉPARATION:
Ne pas préparer la compotée trop à l'avance
car elle peu noircir
Épluchez les fruits
Coupez les en morceaux
Mixez grossièrement tous les fruits ensemble
Versez la compotée dans 2 verrines
Gardez quelques rondelles de Kiwi pour la déco
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TARTINES FRAÎCHEUR
Vous avez dit équilibrés,légers
et faciles à manger
Pour tartiner le pain,le fromage aux herbes maison c'est possible,
pour le garnir pourquoi pas des petits légumes
fraîcheur remplient de vitamines
et pour finir la protéine avec le jambon blanc...
INGRÉDIENTS: 2 tartines
1/2 concombre
4 tomates cerises
1 radis
1 tranche de jambon blanc
2 c à s de fromage frais
ciboulettes du jardin
basilic du jardin
sel,poivre
2 tartines
huile de colza,vinaigre de cidre
PRÉPARATION:
Lavez et coupez des fines rondelle de concombre
Assaisonnez le concombre
( vinaigre,huile sel,poivre)
Ajoutez les rondelles de concombre sur la tartine
Lavez et coupez en rondelles les tomates cerises
Ajoutez les rondelles de tomates cerises sur les concombre
Ajoutez 2 à 3 feuilles de basilic
PRÉPARATION:
Lavez et ciselez la ciboulette
Écrasez le fromage frais à la fourchette
Ajoutez la ciboulette ciselées
Étalez le fromage frais,ciboulette sur la tartine
Ajoutez la tranche de jambon
Épluchez et coupez en dés 1/4 du concombre
Assaisonnez les dés de concombre
avec un peu d'huile,vinaigre,sel,poivre
Ajoutez les dés de concombre sur le jambon
Lavez le radis,coupez des fines rondelles
Ajoutez les fines rondelles de radis
Parsemez de ciboulette
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TARTINES FRAÎCHEUR
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Le Radis
Leur goût est affirmé,ils apportent de la fraîcheur ,
de la gaieté avec leurs si belle couleur et surtout
ils sont une mine de bienfaits avec une excellente
source de vitamines C,B9 et ont
une action antimicrobienne,
Alors pensez-y.INGRÉDIENTS: 1 tartine
4 banches de ciboulettes
2 radis
2 tomates cerise
1 c à s de fromage frais
PRÉPARATION:
Lavez et ciselez la ciboulette
Écrasez le fromage frais à la fourchette
Ajoutez la ciboulette ciselées
Étalez le fromage frais,ciboulette sur la tartine
Lavez les tomates cerise,les radis et coupez les en rondelles
Ajoutez les rondelles de tomates cerise
et radis sur le fromage frais
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CRÊPES AU CHOCOLAT NOIR
PASTADOR
Pastador ne contient pas d’huile de palme.
Pastador, la pâte à tartiner disparue depuis plus de 20 ans revient grâce à Révolution de Palais.
Véritable madeleine de Proust, elle a le goût particulier de nos années gourmandes.
Pastador au chocolat noir, c’est une odeur, une texture et une saveur qui la rendent unique.
Gage de qualité, Pastador ne contient pas d’huile de palme.
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PÂTE À CRÊPES
INGRÉDIENTS: 20 à 25 crêpes
1 litre de lait demi-écrémé sans lactose Minusl
4 œufs
500g de farine
PRÉPARATION
Versez le lait demi-écrémé MinusL
Cassez les œufs
Mixez
Versez petit à petit la farine tamisé
Mixez
http://www.minusl.fr/
AVEC LA GAMME MINUS L,
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Des produits sans lactose faciles à digérer
Minus L propose aux personnes intolérantesune gamme de produits variés à partir de lait de vache,sans lactose.
Tous les autres constituants naturels du lait sont conservés
afin de préserver les éléments nutritifs et le goût.
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