TARTINES FRAÎCHEUR

Vous avez dit équilibrés,légers

et faciles à manger

Pour tartiner le pain,le fromage aux herbes maison c'est possible,

pour le garnir pourquoi pas des petits légumes

fraîcheur remplient de vitamines

et pour finir la protéine avec le jambon blanc...

INGRÉDIENTS: 2 tartines

1/2 concombre

4 tomates cerises

1 radis

1 tranche de jambon blanc

2 c à s de fromage frais

ciboulettes du jardin

basilic du jardin

sel,poivre

2 tartines

huile de colza,vinaigre de cidre

PRÉPARATION:

Lavez et coupez des fines rondelle de concombre

Assaisonnez le concombre

( vinaigre,huile sel,poivre)

Ajoutez les rondelles de concombre sur la tartine

Lavez et coupez en rondelles les tomates cerises

Ajoutez les rondelles de tomates cerises sur les concombre

Ajoutez 2 à 3 feuilles de basilic

PRÉPARATION:

Lavez et ciselez la ciboulette

Écrasez le fromage frais à la fourchette

Ajoutez la ciboulette ciselées

Étalez le fromage frais,ciboulette sur la tartine

Ajoutez la tranche de jambon

Épluchez et coupez en dés 1/4 du concombre

Assaisonnez les dés de concombre

avec un peu d'huile,vinaigre,sel,poivre

Ajoutez les dés de concombre sur le jambon

Lavez le radis,coupez des fines rondelles

Ajoutez les fines rondelles de radis

Parsemez de ciboulette

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