PETITS FLANS AUX FRAMBOISES,LIGHT

Mmmm !!! C'est bon...ils sont aussi beaux que bons !

Vous me croyez...

Voici une nouvelle recette de saison,

Rapide et Facile à réaliser

avec les bonnes framboises du potager.

Que ce soit avec un bon café,un thé ou

 même à emporter pour un pique-nique ,

vous pourrez les déguster en famille ou entre amis

et vous Régalez...

Il est tout à fait possible de mettre à la place des framboises

des cassis,myrtilles,groseilles,mûres...

Choisissez un vrai miel direct du producteur,

car il sera entièrement naturel, il sera sans additifs,

sans conservateurs, sans sirop, etc.

INGRÉDIENTS: 8 petits flans

130g de framboises du potager

2 c à c de miel lquide

1 filet de citron

2 c à s de maïzena

1  œuf

10cl de crème fraîche légère

100ml de lait écrémé

PRÉPARATION:

Préchauffer le four à 180°C / th6,7

Dans un saladier,mélanger l'œuf,la crème,

le lait,la maïzena et le miel

Bien mélanger le tout jusqu'à obtention d'un mélange homogène

Verser la préparation dans des petits moules(en silicone)

  Déposer délicatement et généreusement les framboises

CUISSON: 30 min

Laisser refroidir

Déguster  froid

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