PANCAKES CÉRÉALES ,

BANANES,FRAISES,MIEL

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Se sont des minis pancakes  que l'on déguste surtout

au petit déjeuner ou même au goûter !!

Il faut  juste que vous ayez assez de minis pancakes

pour remplir votre bol de lait.

Moi j'ai choisi de copier l'idée mais de les réaliser Healthy!!

Avec des Flocons d'avoine,de la Banane,

des Fraises du Potager

(j'ai utilisé toutes les petites fraises) et

du bon Miel de Printemps

de chez mon apiculteur...

INGRÉDIENTS:Pour 2 bols

15 à 20 petites fraises du potager(très petites)

30g de flocons d'avoine

1 banane

1 œuf

miel de Printemps

huile de tournesol

lait

PRÉPARATION: 

Mixez les flocons d'avoine

Coupez en rondelles les bananes

Déposez les morceaux de bananes

dans le mixeur ou le blender

avec l’œuf et 1/2 c à c de miel

Mixez

Rincez les fraises et mixez-les

(Gardez-en pour le bol)

 Chauffez votre poêle et huilez-la et

cuire les minis pancake sur feu doux en ajoutant

un peu de fraises mixées sur le dessus

et retournez-les vite et cuisez-les vite ,

toujours sur feu doux

Servez aussitôt dans un bol avec du lait

et quelques fraises fraiches et arroser de miel.

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