• PANCAKES CÉRÉALES ,BANANES,FRAISES,MIEL

    PANCAKES CÉRÉALES,BANANES,FRAISES,MIEL,THERMOMIX

     

    PANCAKES CÉRÉALES ,

    BANANES,FRAISES,MIEL

     

     C'est la folie sur Instagram,Pinterest

    et sur les Blogoffers en ce moment...

    Se sont des minis pancakes  que l'on déguste surtout

    au petit déjeuner ou même au goûter !!

    Il faut  juste que vous ayez assez de minis pancakes

    pour remplir votre bol de lait.

    Moi j'ai choisi de copier l'idée mais de les réaliser Healthy!!

    Avec des Flocons d'avoine,de la Banane,

    des Fraises du Potager

    (j'ai utilisé toutes les petites fraises) et

    du bon Miel de Printemps

    de chez mon apiculteur...

    PANCAKES CEREALES,BANANES,FRAISES,MIEL

    INGRÉDIENTS:Pour 2 bols

    15 à 20 petites fraises du potager(très petites)

    30g de flocons d'avoine

    1 banane

    1 œuf

    miel de Printemps

    huile de tournesol

    lait

    PANCAKES CÉRÉALES,BANANES,FRAISES,MIEL,THERMOMIX

    PANCAKES CÉRÉALES,BANANES,FRAISES,MIEL,THERMOMIX

    PRÉPARATION: 

    Mixez les flocons d'avoine

    Coupez en rondelles les bananes

    Déposez les morceaux de bananes

    dans le mixeur ou le blender

    avec l’œuf et 1/2 c à c de miel

    Mixez

    Rincez les fraises et mixez-les

    (Gardez-en pour le bol)

     Chauffez votre poêle et huilez-la et

    cuire les minis pancake sur feu doux en ajoutant

    un peu de fraises mixées sur le dessus

    et retournez-les vite et cuisez-les vite ,

    toujours sur feu doux

    Servez aussitôt dans un bol avec du lait

    et quelques fraises fraiches et arroser de miel.

    PANCAKES CÉRÉALES,BANANES,FRAISES,MIEL,THERMOMIX

     https://www.facebook.com/pages/La-cuisine-gourmande-de-deldel/1406856439626495

    « PANCAKES CÉRÉALES,BANANES,FRAISES,MIEL,THERMOMIXTARTE SANS PÂTE A LA RATATOUILLE ET BLANC DE POULET »
    Google Bookmarks Pin It

  • Commentaires

    1
    Mercredi 10 Juin 2020 à 10:42

    de quoi se régaler au petit déjeuner!!

    bonne journée

    2
    Mercredi 10 Juin 2020 à 13:59

    oui,un vrai régal et très frais.

    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :