MILK-SHAKE SANTÉ À LA BANANE

Une boisson sans sucre,ni matières grasses,

douce,onctueuse,

pleines de bonnes choses qui allient

santé et plaisir,

c'est un merveilleux coupe faim!

INGRÉDIENTS:4 personnes

2 bananes

50 cl de lait écrémé

1 c à c d’arôme vanille

200g de fromage blanc 0% de MG

3 à 4 glaçons

PRÉPARATION:

Mettez dans votre blender la banane coupée

en rondelles,le fromage blanc,le lait écrémé,

la vanille et les glaçons

Mixez

Versez dans des grands verres

Servir bien frais avec une paille

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CAFÉ VIENNOIS DUO

AUX ÉCLATS DE GAVOTTES

Crémeux et riche en saveurs

avec un goût fruité et équilibré

 Il est fait avec une dosette Café et Chicorée alliant l’équilibre

de délicats cafés Arabicas, à la douceur

de la "Chicorée Leroux" finement moulue.

Chicorée Leroux

SITE INTERNET:

THÉ FIGUE ORANGE MIEL EN MASON JAR

QUAI SUD FRANCE

Laissez infuser un sachet de thé 3 à 4 min

dans 50cl d'eau bien chaude et dégustez!

http://www.quaisud.com/the-aromatise-figue-orange-miel-maso…

https://www.facebook.com/quaisud/?fref=ts

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SIROP DE FRAMBOISES,GROSEILLES

Un sirop 100% naturel,sans conservateurs

rafraichissant et très savoureux ,

qui prend 10min de préparation

 et qui se conserve jusqu'à 10 mois

dans un lieu sec et sombre après stérilisation

des bouteilles

INGRÉDIENTS:1,5 L de sirop

725g de framboises fraiches du jardin bien mûres

725g de groseilles fraiches du jardin bien mûres

800g de sucre

20cl d'eau minérale

PRÉPARATION:

Lavez,épongez les fruits

Écrasez,passez-les au chinois

(j'utilise un presse fruits comme pour les confitures)

Versez le jus de fruits dans une casserole avec l'eau minérale

Chauffez à feu doux

Ajoutez le sucre

Cuire à feu très doux en mélangeant

Maintenez le jus de fruits frémissant 10 à 15 min

(ne pas le faire bouillir)

Écumez

si vous utilisez de suite le sirop,

Ébouillantez les bouteilles 

Remplissez-les du sirop de framboises,groseilles

Fermez-les aussitôt

ou

Pour une conservation longue durée jusqu'à 10 mois

Stérilisez les bouteilles 30min dans l'eau bouillante

Remplissez-les du sirop de framboises,groseilles

Fermez-les aussitôt

Rangez dans un lieu sec et sombre

Vous pouvez remplacer par des fraises,

des mûres,cassis ....

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BOISSON DÉTOX

AU PAMPLEMOUSSE ET ROMARIN

je vous propose une Boisson "DÉTOX",

avec un Fruit de Saison ,

Le "Pamplemousse"que l'on ajoute à du Romarin

Cette Boisson aidera à nettoyer votre Foie ,

une eau à 0 calorie et un allié pour la ligne

INGRÉDIENTS:

1/2 pamplemousse

3 branches de romarin

75 cl d'eau

 PRÉPARATION:

Rincez tous les ingrédients

Coupez en tranches fines le pamplemousse

Mettez les tranches dans une carafe

Ajoutez les branches de romarin

Remplissez d'eau

Placez 1h au réfrigérateur

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