• SMOOTHIE BOWL

     

    SMOOTHIE BOWL  

    Une tendance healthy du moment .

    Un petit déjeuner gourmand,sain et vitaminé.

    Il est composé de mûres sauvages (congelés),

    cueillis cet été,de bananes finement découpées,

    du lait végétal(amande)avec des graines de chia

    et d'un topping :muesli, fruits frais et fruits secs

    (noisettes et amandes entières)

    joliment placé sur le smoothie.

    SMOOTHIE BOWL

    INGRÉDIENTS:1 personne

    Smoothie

    150g de mûres sauvages

    1/4 de banane(Bio)

    20cl de lait d'amande(Alpro)

    1/2 c à c d'arôme vanille (LA PATELIERE)

    Chia pudding

    100 ml de lait d'amande(Alpro)

    1 c à s de graines de chia(Bio)

    1/2 c à c de sirop de fleurs de Coco (Bio)

    Topping

    4 c à s de muesli

    rondelles de banane(Bio)

    4 mûres sauvages

    4 amandes entières

    4 noisettes entières

    PRÉPARATION:

    Smoothie:

    Mixez tous les ingrédients du smoothie jusqu’à obtenir

    un mélange parfaitement lisse

    Chia pudding:à préparer la veille 

    Mélangez les graines de chia avec le lait d'amande

    et le sirop de fleurs de Coco Bio

    Mélangez et réservez au frais 1 nuit.

    Le lendemain matin,mélangez

    Topping:

    Couper en rondelles la banane

    préparer les mûres,les noisettes les amandes et le muesli

    Présentation:

    Verser dans un bol,le smoothie,le muesli,et le chia pudding

    Déposer les fruits et les fruits secs.

    SMOOTHIE BOWL

    https://www.facebook.com/pages/La-cuisine-gourmande-de-deldel/1406856439626495 

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