SALADE BOWL  ESTIVALE

Un bol Healthy frais,rempli de bonnes choses!!

Avec ce déjeuner équilibré et qui sort de l'ordinaire.

Il est surtout facile et rapide à réaliser,

sans y passer des heures...

Il permet également de faire le plein de nutriments

et de protéines !

Et la bonne nouvelle,c'est qu'il est personnalisable à l'infini.

Voici un bowl coloré,riche en saveurs de saison.

INGREDIENTS:2 personnes

2 carottes

4 tomates cerises(jaune,rouge)

de belles feuilles de salade de chêne

80g de Quinoa Gourmand(3 quinoas&blé)Tipiak

80g de petits pois cuits (frais)

1 petite boîte de mais

60g dés de mimolettes et édam

persil plat frais

1 citron

2 c à s d'huile d'olive

sel,poivre

PRÉPARATION:

Quinoa:

Portez à ébullition 1l d'eau

Versez le quinoa

Mélangez et laissez cuire 12 min à ébullition

en remuant régulièrement

Égouttez dans une fine passoire

Mélangez et laissez refroidir

Mélangez le quinoa aux mais égouttés

et aux petits pois

Réservez

Épluchez,râpez les carottes

Rincez et coupez les tomates

Ajoutez tous les ingrédients dans votre bowl

(n'oubliez pas ,il faut qu'il soit joli)

Parsemez de persil ciselé

Assaisonnez avec la vinaigrette

Servez frais.

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