• SALADE COMPOSÉE AU THON

    SALADE COMPOSÉE AU THON

    On a parfois envie de Farniente et de ne pas passer

    trop de temps en cuisine par ces hautes températures.

    Les salades c'est bon et c'est sain,mais il arrive

    qu'on ait un petit creux ,1h à peine avoir fini de manger.

    Voilà une idée pour rester toujours bien calé.

    Ajoutez vos restes de pâtes.

    SALADE COMPOSÉE AU THON

    INGRÉDIENTS:2 personnes

    200g de thon au naturel

    60 à 80g  de reste de pâtes(Farfalle)

    2 tomates

    300g de macédoine de légumes

    200g de mais

    ciboulette fraiche du potager

    persil plat frais du potager

    1 c à c de graines de Chia

    Pour la vinaigrette :

    1 c à s de vinaigre balsamique

    2 c à s d'huile d'olive

    1 c à c de moutarde

    sel,poivre

    PRÉPARATION:

    Laver les tomates

    Les couper en petits dés

    Égoutter et rincer les boîtes de mais,macédoine et thon

    Déposez-les dans dans l' assiette avec les dés de tomates

    et le reste de pâtes

    Arroser de vinaigrette

    Laver et ciseler la ciboulette et le persil

    Ajoutez-les ainsi que les graines de Chia

    Servez frais

    SALADE COMPOSÉE AU THON

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