SALADE COMPOSÉE AU THON

On a parfois envie de Farniente et de ne pas passer

trop de temps en cuisine par ces hautes températures.

Les salades c'est bon et c'est sain,mais il arrive

qu'on ait un petit creux ,1h à peine avoir fini de manger.

Voilà une idée pour rester toujours bien calé.

Ajoutez vos restes de pâtes.

INGRÉDIENTS:2 personnes

200g de thon au naturel

60 à 80g  de reste de pâtes(Farfalle)

2 tomates

300g de macédoine de légumes

200g de mais

ciboulette fraiche du potager

persil plat frais du potager

1 c à c de graines de Chia

Pour la vinaigrette :

1 c à s de vinaigre balsamique

2 c à s d'huile d'olive

1 c à c de moutarde

sel,poivre

PRÉPARATION:

Laver les tomates

Les couper en petits dés

Égoutter et rincer les boîtes de mais,macédoine et thon

Déposez-les dans dans l' assiette avec les dés de tomates

et le reste de pâtes

Arroser de vinaigrette

Laver et ciseler la ciboulette et le persil

Ajoutez-les ainsi que les graines de Chia

Servez frais

https://www.facebook.com/pages/La-cuisine-gourmande-de-deldel/1406856439626495