PETIT DÉJEUNER

À EMPORTER AU TRAVAIL

Vous ne prenez pas le temps de prendre le petit déjeuner

avant de partir au travail ou par manque d'appétit,

j'ai trouvé pour vous la solution,

un petit déjeuner équilibré à emporter

car le premier repas  de la journée est essentiel

pour ne pas rester à jeun le matin

INGRÉDIENTS:1 personne

2 petits suisses(ou 4 c à s de fromage blanc)

2 c à s de Muesli

quelques Pépites de chocolat

pour le côté Gourmand(facultatif)

3 Gariguettes coupés en deux

1 c à c De graines de lin brun

1 c à c de miel

FARIN’UP

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PRÉPARATION:

Mettez le muesli,les pépites de chocolat,

les graines de lin brun,le miel et les gariguettes

coupées en deux dans un contenant hermétique fermé

et dans un autre contenant,mettez

les petits suisses ou le fromage blanc

Fermez le tout et placez dans un sac isotherme pour le transport

(préparez-le juste avant de partir au travail sa vous prendra 5mn)

En arrivant sur votre lieu de travail,

mélangez le tout

Je vous souhaite un

Bon petit déjeuner et une bonne journée

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