FARFALLES,POULET,ÉPINARD

ET TOMATES SÉCHÉES AU COOKEO

Comme un One pot pasta

Les Pâtes se prêtent à tous les goûts

à toutes les envies,

elles sont simples et rapides à cuisiner. 

Elles s'intègrent parfaitement à

une alimentation équilibrée.

N'oubliez pas qu'en fonction de vos goûts et

de ce qu'il vous reste dans le frigo,

n'hésitez pas à varier les légumes...

Dans cette recette,il y a des épinards,

de la pulpe de tomates,des tomates séchées,

des carottes que j'ai râpées,

Ce plat de pâtes est vraiment bon,on s'est bien régalé,

et en plus ,il est économique !!

Rappel du Repas équilibré:

Un repas équilibré doit être composé d'une viande

ou d'un poisson,de légumes,de féculent,

d'un peu de matière grasse et d'un produit laitier..

Les plus gourmands d'entre vous pourront

ajouter 1 fruit à tout cela.

Merci de respecter mon travail !

Si je ne donne pas mon accord,

Je n'autorise pas ,que ma recette

se retrouve sur les groupes Cookeo.

INGRÉDIENTS: 3 personnes

160g de Farfalles

75g de carottes râpées(ou en petits cubes)

3 belles poignées d'épinards

200g de pulpe de tomates

5 tomates séchées(dans l'huile)

2 filets de poulet

1 gousse d'ail

1 cube de bouillon de légumes+35 cl d'eau

1 noix de beurre

sel,poivre

parmesan

PRÉPARATION:

Mettez la noix de beurre dans la cuve du Cookeo

Ajoutez le reste des ingrédients

épinards,carottes râpées,pulpe de tomates,

tomates séchées,le poulet coupé en morceaux,l'ail émincé,

le sel,le poivre et le bouillon de légumes

Mélangez

Lancez le mode sous pression 7 min

Servez aussitôt avec du parmesan.

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