SMOOTHIE BOWL À LA MÛRE

Petit déjeuner Vitaminé

 C'est vraiment délicieux,

j'ai voulu utiliser les mûres congelés

que j'avais ramassées

cette été en abondance,

j'ai ajouté du muesli ,des baies de cranberry

cette fois-ci,on retire la paille et reprend sa cuillère

 je vous assure que votre estomac sera calé

toute la matinée

INGRÉDIENTS:1 personne

150g de mûres

1 banane

30cl de lait demi-écrémé

1 goutte de vanille liquide

1/2 c à c de sirop d'érable

1 poignée de muesli

1 c à s de baies de cranberry

PRÉPARATION:

Versez le lait dans le blender

Ajoutez la banane coupé en rondelles,les mûres

Réservez 4 à 5 mûres

Ajoutez la vanille liquide,le sirop d'érable

Mixez le tout au blender

Versez la préparation dans un bol

Ajoutez le muesli,les 4 à 5 mûres et les baies de cranberry

Servez bien frais avec un verre de jus de fruit

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