GRATIN DE PÂTES AUX ÉPINARDS LIGHT  AU COOKEO

Zéro Complexe

6 Unités ProPoints

*C'est une recette Weight Watchers

que j'ai trouvée dans un ancien livre de 2012

(Plats Complets,toutes saisons),

que j'ai adaptée au Cookeo .

Un Plat Complet qui régalera toute la famille.

Les pâtes n’ont pas une excellente réputation,

pour leur apport calorique

pourtant ,elles ont un index glycémique bas

(choisissez-les complètes) et

contrairement aux idées reçues,

elles ne sont pas fatales pour notre tour de taille.

Il faut simplement limiter les trop grosses portions,

les associer avec des protéines ou des légumes

(ce sont plutôt les sauces et/ou le fromage qu’on sert avec qui sont en cause.)

Alors si vous consommez vos pâtes intelligemment,

plus de soucis pour votre ligne!!

Vous trouvez pas que c'est une bonne nouvelle

pour tous les addicts de la pasta !

*Pour les épinards,ils comptent parmi

les meilleures feuilles potagères.

Les jeunes pousses sont à la fois croquantes

et parfumées, aussi bonnes en salade que braisées

ou fondues dans un plat en sauce.