MIJOTÉ DE BŒUF HACHÉ AUX LÉGUMES Recette au Cook Processor Un plat complet,léger,sans rien perdre de sa saveur , pour le repas du soir INGRÉDIENTS: 2 personnes 350g de bœuf haché (frais) 2 courgettes(lavées et coupées) 2 tomates fraîches(lavées et coupées)...
GRATIN PROVENÇAL AU THYM W W Recette au Cook Processor Le gratin est un incontournable de la cuisine, celui-ci est léger,parfumé au thym, très savoureux et vite préparé INGRÉDIENTS: 2 personnes 1 courgette(360g)(en rondelles) 400g de tomates concassées...
COMPOTE DE POIRES,BANANES ET VANILLE Anti-Gaspi et Light Avec 2 bananes et 3 poires qui commençaient à s'abimer dans la corbeille à fruits , j'ai vite trouvé mon dessert pour le soir , je l'ai parfumé à la vanille et les proportions ont juste suffi pour...
VERRINES DE MELON,FRAMBOISE ET POMME Simple,Rapide et très Rafraîchissant INGRÉDIENTS: 4 personnes 1 melon 250g de framboises du jardin 2 pommes 2 oranges 1/2 citron/feuilles de menthe fraîche du jardin PRÉPARATION: Pressez les oranges et le citron Mélangez...
ASPERGES BLANCHES À LA SAUCE VINAIGRETTE ALLÉGÉE Recette au Cook Processor L'asperge est peu calorique,légère et digeste Elle est riche en Vitamines A,B9 et PP,en phosphore, magnésium et potassium Il faut la choisir fraîche,droite avec un bourgeon bien...
AIGUILLETTES DE POULET AU RAS EL-HANOUT Recette au Cook Processor Kitchenaid Un vrai Régal pour les Papilles, Une recette légèrement épicée,savoureuse et très parfumée, qui pourra facilement être accompagnée de riz - 10 minutes de préparation et - 20...
HARICOTS VERTS DU POTAGER À LA PROVENÇALE Un Régal pour les yeux Savoureux,délicieux, fondant ou croquant et riche en vitamines, j'ai nommé le haricot vert extra fin du Potager de ma maman INGRÉDIENTS: 2 personnes 250g de haricots verts extra fins du...
OMELETTE BLANCHE SOUFFLÉE À LA COURGETTE Une solution pour écouler des blancs d’œufs et de se préparer un repas pauvre en calorie avec une bonne courgette du jardin INGRÉDIENTS: 1 personne 4 blancs d’œufs 1 courgette du jardin 1 oignon 1 gousse d'ail...
RILLETTES DE COURGETTES , AU FROMAGE FRAIS ET DE "GOMALINE SALÉE" Vous allez me dire,qu'est ce que la "Gomaline salée"? Se sont des Graines 100% naturelles et artisanales, qui ont pour vocation d’allier plaisirs des sens à la santé Partenaire "DIHÉ" J'ai...
CHOU-FLEUR AUX LENTILLES Un repas léger,relever et peu calorique riche en fer et vitamine C INGRÉDIENTS: 2 personnes 1/2 chou-fleur 80g de lentilles de votre choix 30g de raisins secs blonds 1 petit oignon 1 cube de bouillon de légumes 1 pointe de curry...
FILETS DE SOLE EN PAPILLOTE Recette très très légère La cuisson en papillote est une méthode de cuisson douce à la vapeur, consistant à placer les aliments dans un contenant hermétique et à faire cuire l'ensemble avec très peu de matière grasse tout en...
COMPOTE DE POMME,FRAISE,RHUBARBE ET BAIES DE CRANBERRY "Dessert Léger Rafraichissant et de Saison" Des Fraises,de la rhubarbe du jardin,des pommes qui trainent dans le panier , on fait réduire le tout doucement et comme j'aime ça, je rajoute des Baies...
PAPILLOTE DE FRUITS Un Envie de Retrouver le Soleil dans votre Dessert, Alors,On Sort les Fruits d'été du Congélateur pour les cuire en Papillote... Un Dessert très parfumé prêt en 15mn INGRÉDIENTS: 2 papillotes 6 fraises 100g de framboises 100g de mûres...
FILET MIGNON DE PORC À L'ÉCHALOTE ET À LA BIÈRE Recette au Cook Processor C'est une viande Maigre et Pauvre en Calories Pour obtenir une viande fondante et tendre après cuisson, il suffit de la couper en médaillons et de commencer à la faire cuire dans...
ABRICOTS POCHÉS À LA PURÉE DE FRAMBOISES À LA MENTHE, "Weight Watchers" Profitez-en ,avant qu'il ne soit trop tard! Un dessert très rafraichissant, léger ,parfumé et coloré INGRÉDIENTS: 4 personnes 12 abricots frais dénoyautés 2 c à c rases de sucre 300g...
PURÉE DE POTIMARRON Recette au Cook Processor Kitchenaid La muscade sublimera,cette savoureuse et délicieuse purée de Potimarron très colorée INGRÉDIENTS: 2 Personnes 825g de Potimarrons Bio lavés ,égrainés et coupés en petits dés 60g de beurre 120g de...
SMOOTHIE POMME,CAROTTE,CASSIS Ce Smoothie ,viendra rebooster vos matinées pluviales et vous redonnera un sacrée coup de Peps .. INGRÉDIENTS: 2 personnes 2 pommes 150g de carottes 75g de cassis 1/2 citron 1 yaourt PRÉPARATION: Coupez les chapeaux de pommes...
SALADE DE LENTILLES NOIRES BELUGA Nommées d’après l’étincelant caviar de béluga, elles regorgent d’ antioxydants,elles sont riches en protéines et elles on t un goût de noisette légèrement moins terreux que les lentilles vertes. INGRÉDIENTS: 2 personnes...
CUISSE DE POULET AU THYM, ROMARIN ET LÉGUMES EN PAPILLOTE Recette très très Légère La cuisson en papillote est une méthode de cuisson douce à la vapeur, consistant à placer les aliments dans un contenant hermétique et à faire cuire l'ensemble avec très...
MOUSSES LÉGÈRES AUX GROSEILLES Une Recette Healthy, saine et qui donne envie A savourer sans modération, elle est fraiche avec peu de calories sa texture est douce,aérée et fondante c'est un petit nuage de douceur avec une petite saveur acidulée, elle...
PERLES DE KONJAC AU COULIS DE FRAMBOISES Le Konjac est un ingrédient japonais issu d'une racine Merveille de la cuisine diététique Il contient une grande quantité de fibres solubles(glucomannanes)qui gonflent au contact de l'eau dans l'estomac On se fait...
COMPOTE POIRE-PRUNEAU SANS SUCRES Recette au Cook Processor Une Recette Simple Rapide et Riche en Goût, elle peut Régaler les petits comme les grands Le pruneau est riche en antioxydants,en fer et en vitamines, il a la chair douce et généreuse,c'est un...
VERRINES DE MELON,FRAMBOISE ET POMME Un Dessert Léger,Simple,Rapide et très Rafraîchissant INGRÉDIENTS: 4 personnes 1 melon 250g de framboises du jardin 2 pommes 2 oranges 1/2 citron/feuilles de menthe fraîche du jardin PRÉPARATION: Pressez les oranges...
GALETTE DE COQUILLETTES, CHORIZO,CHAMPIGNONS Recette Anti-Gaspi Voilà une Façon Remarquable d’accommoder les restes de coquillettes de la veille en un bon petit plat savoureux ... INGRÉDIENTS: 2 personnes 150g de coquillettes(reste de la veille) 6 champignons...
GÂTEAU DE RHUBARBE SIMPLE ET LÉGER Recette ultra Légère Un délicieux gâteau léger sans beurre et sans farine avec une texture aérienne et mousseuse au bon goût de rhubarbe fraîchement cueilli du potager INGRÉDIENTS: 4 à 6 personnes 4 à 5 tiges de rhubarbe...
