GALETTE DES ROIS MULTIGRAINES A LA FRANGIPANE Chaque début d'année ,on se creuse la Tête pour que la Galette des Rois change de l'ordinaire ! Et comme c'est ma gourmandise préférée ,pas question de laisser passer l’épiphanie! J'ai gardé le côté Frangipane...
PATATE DOUCE ET AIL FUMÉ RÔTI AUX DEUX FROMAGES La Patate douce est Bourrée de Vitamines A et surtout Riche en Vitamines du groupe B, en Calcium,Cuivre,Magnésium,Potassium,Fer, Phosphore... On y trouve presque tout. Le Top ,c'est que son indice glycémique...
PAIN DE POISSON LÉGER Zéro Complexe Il existe diverses façons d’accommoder les poissons et crustacés. Voici donc ,une idée de recette à base de dos de cabillaud, de saumon et de crevettes roses . Le pain est rapide car il vous faudra seulement 5 min de...
CROQUETTES DE LÉGUMES AU QUINOA Zéro Complexe Des Croquettes ou Boulettes, mais pas n'importe lesquelles , des boulettes de légumes de saison! je veux juste vous prévenir!! Il faudra faire Attention à l'addiction... C'est une manière très originale de...
TAGLIATELLE DE CAROTTES ÉPICÉES EN PAPILLOTES Recette Légère au Thermomix La cuisson en papillote est une méthode de cuisson douce à la vapeur, consistant à placer les aliments dans un contenant hermétique et à faire cuire l'ensemble avec très peu de...
SOUPE DE CAROTTES ET LENTILLES CORAIL AU THERMOMIX Une Soupe épaisse,Savoureuse,simple avec sa couleur bonne mine ! Elle est rassasiante,ce qui empêche les fringales ... Riche en bêta-carotène. INGRÉDIENTS: 4 personnes 600 g de carottes 2 c à c de cumin...
PARMENTIER DE POULET AU PANAIS A LA VACHE QUI RIT AU THERMOMIX Au cœur de l'hiver,préparer de bons petits plats est le meilleur remède contre le froid et la morosité. Voici donc une recette de parmentier express light et de saison, qui vous séduira par...
GÂTEAU LÉGER A L'ORANGE SANGUINE HEALTHY Un gâteau minute pour celles qui sont pressées avec une cuisson au micro-ondes à déguster lors du petit-déjeuner ou le goûter. IL est rapide à faire et plutôt sain. Il a tout bon. Avec une texture mi-flan,mi-gâteau...
GÂTEAU NOIX DE COCO SANS PRISE DE TÊTE Zéro Complexe Sans Gluten Un Merveilleux gâteau Healthy à la noix de coco sans prise de tête. Ne vous privez pas ! Car avec cette recette dès le petit déjeuner , vous pouvez vous faire plaisir ou même lorsque que...
GRATIN DE BROCOLIS A LA BÉCHAMEL AU COOKEO Une Recette comme on Aime !! Délicieuse,savoureuse et de saison.. Avec une délicieuse béchamel au Parmesan. Très riche en fer et Vitamines C (plus que l’orange),K,B9,provitamine A,antioxydant,riche en fibres)....
FLAN DE BRIOCHE THERMOMIX Rien ne se perd! Voici une idée Anti-Gaspi futé pour tirer parti d'un reste d'une brioche. Une recette de dessert rapide,facile et délicieuse qui plaira à toute la famille. INGRÉDIENTS: 4 à 5 personnes 350g de reste de brioche...
MOELLEUX EXTRA FONDANT À LA CLÉMENTINE DE CORSE La Clémentine de Corse ensoleille nos recettes hivernales! Petit trésor de l’île de Beauté la Clémentine de Corse est aussi un gage de vitalité grâce à sa richesse en vitamines et minéraux , elle est aussi...
SALADE DE FRUITS EN VERRINES (CLÉMENTINE,KIWI ET GRENADE) Ce n'est pas compliqué de faire le plein de vitamines dès le matin , c'est tellement simple,rapide et si rafraîchissant INGRÉDIENTS: 2 personnes 2 clémentines 2 kiwis 2 poignées de grains de grenade...
SOUPE-REPAS AU CHOU ET BOULETTES Connaissez-vous les Soupes-repas !!! Se sont des soupes qui revisitent les classiques comme les potées,les bouillons du Dimanche de nos grands-mères en un plat rustique qui tient bien au corps. Elles sont vite faites et...
FLAN DE POIREAU ET PANAIS, ZÉRO COMPLEXE Comme le poireau et le panais se prêtent dans de multiples préparations, j'avais envie de réaliser une recette de plat simple et léger sans prise de tête avec ces délicieux légumes de saison ! Pour rendre plus...
BISCUITS HEALTHY AUX GRAINES Zéro Complexe 100% Fait Maison De délicieux biscuits secs aux graines à la farine de coco,farine semi-complète , aux flocons d'avoine, sans beurre et sans œufs... Pour se régaler sans culpabiliser. Pour les plus gourmand ,il...
GÂTEAU NOIX DE COCO SANS PRISE DE TÊTE Zéro Complexe Sans Gluten Un Merveilleux gâteau Healthy à la noix de coco sans prise de tête. Ne vous privez pas ! Car avec cette recette dès le petit déjeuner , vous pouvez vous faire plaisir ou même lorsque que...
CAKE RACLETTE ET CHORIZO Moi ,je dis que les Savoyards n'ont qu'a bien se tenir, je rigole bien sûr!! Car chez les Ch'tis ,on aime aussi le fromage !! Alors si on passé un moment convivial en dégustant , ce délicieux cake salé bien généreux avec comme...
CHIPS SALÉ AU THYM Craquez pour ces Chips très croustillantes, finement assaisonnées de sel de Guérande et de thym cueilli directement du potager. Idéal pour faire croustiller vos pauses salées, vos apéritifs ou pour faire trempette dans vos sauces...
MARMELADE DE CLÉMENTINE DE CORSE ET VANILLE Légère en calories mais riche en vitamine C La Corse est le terroir de prédilection de la clémentine en France Son climat généreux donne aux fruits toute leur saveur. INGRÉDIENTS: 6 pots 1,5Kg de clémentines...
MOUSSE AU CHOCOLAT A LA CLÉMENTINE DE CORSE Une Délicieuse Mousse au Chocolat envoûtante et de saison Un mix additif et simplissime.... Une touche de chocolat bien sûr, du jus de clémentine de Corse et j'ai aussi intégré un petit bouchon de rhum et oui......
CRUMBLE QUETSCHES,NOISETTES ALLÉGÉ De la Fraicheur,de la légèreté,du goût et peu de calorie, voilà tout ce dont on a envie pour terminer un repas en beauté ! Voici un Crumble très fruité, crousti-fondant facile , rapide qui peut être réalisé avec tous...
MOUSSE AU CHOCOLAT A LA CLÉMENTINE DE CORSE Une Délicieuse Mousse au Chocolat envoûtante et de saison Un mix additif et simplissime.... Une touche de chocolat bien sûr, du jus de clémentine de Corse et j'ai aussi intégré un petit bouchon de rhum et oui......
CAKE AUX SAVEURS D'AUTOMNE Prêt à l'avance,pour anticiper le repas du soir , généreux et bien gourmand , c'est bien du Cake salé qu'il s'agit ... Moi j'ai choisi , d'y glisser du thon,de bons épinards frais du potager ainsi que de l'oseille . Et pour...
VELOUTE AUX LÉGUMES D'HIVER AU THERMOMIX Savoureuse,simple et surprenante, avec les bons légumes d'hiver . Dans cette soupe p rofitons des bienfaits du chou-fleur!! Tout d’abord ,il est peu calorique , il est pourvu en vitamines B et C . C’est un aliment...
