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YAOURT 0%,KIWI,FRAISE ET CRUNCHY MUESLI Léger,rafraichissant Il peut être servie dès le matin, pour un petit déjeuner vitaminé ou être savouré après un bon repas INGRÉDIENTS: 1 personne 1 yaourt nature 0% 1/2 kiwi 2 fraises 1 c à s de Crunchy Muesli un...
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MONTAGNE,JAMBON,CONCOMBRE, TOMATE,RADIS,CIBOULETTE Manger léger tout en restant gourmande , c'est possible, accompagner cette Montagne de légumes, d'une vinaigrette parfumée INGRÉDIENTS: 2 personnes 2 tranches de jambon blanc(dégraissé) 1 concombre 5...
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SALADE CROQUANTE Un rappel à l'Automne avec ces quelques noix et morceaux de pommes INGRÉDIENTS: 2 personnes la moitié d'une laitue 1 pomme Royal Gala 1 endive persil frais du jardin 12 cerneaux de noix 2 tranches d’Édam huile de colza vinaigre de cidre...
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Salade de Choux Frisés, Râpé de Carottes Violettes,Noix et Graines de Sésame Super Simple INGRÉDIENTS: 2 personnes 1/2 chou frisé 2 carottes violettes 2 poignées de noix 2 c à c de graines de sésame ciboulette 1/2 oignon rouge Vinaigrette: 1 c à s de...
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SPAGHETTI DE CONCOMBRE ET CREVETTES Une Salade Légère peu Calorique, Rafraîchissante pour le Repas du soir et prête en 5 minutes Le concombre est l’exemple même du légume rafraîchissant. Il est fort apprécié durant les périodes de grosses chaleurs. Avec...
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CARPACCIO DE BETTERAVE CHIOGGA ET CONCOMBRE Comme on est en Octobre et que c'est un produit de saison, je vous propose une assiette de betteraves avec de belles nuances de couleurs La Betterave Chiogga,la betterave jaune et rouge, sont cultivées plus...
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CUISSE DE POULET AU THYM, ROMARIN ET LÉGUMES EN PAPILLOTE Recette très très Légère La cuisson en papillote est une méthode de cuisson douce à la vapeur, consistant à placer les aliments dans un contenant hermétique et à faire cuire l'ensemble avec très...
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FILETS DE SOLE EN PAPILLOTE Recette très très légère La cuisson en papillote est une méthode de cuisson douce à la vapeur, consistant à placer les aliments dans un contenant hermétique et à faire cuire l'ensemble avec très peu de matière grasse tout en...
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ŒUF COCOTTE À LA CAROTTE Recette Légère Le midi on est souvent pressé par le temps, voici un Repas vite fait,léger,sain et savoureux avec une cuisson au micro-ondes INGRÉDIENTS: 1 personne 1 œuf 3 carottes cuites(de la veille) 10cl de lait écrémé 1 petite...
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JULIENNE DE LÉGUMES CROQUANTS Recette au Cook Processor Kitchenaid Une recette simple,savoureuse et délicieuse qui pourra facilement être accompagné d'une viande ou d'un poisson, elle peut aussi être préparé à l'avance pour avoir l'esprit libre et savourer...
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