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LENTILLES VERTES AU BŒUF ET A LA TOMATE

LENTILLES VERTES AU BŒUF ET A LA TOMATE

LENTILLES VERTES AU BŒUF ET A LA TOMATE Recette Zéro complexe Un plat complet rassasiant,peu calorique,mais riche en fer, en protéines végétales en fibres,en minéraux et en glucides complexes. INGRÉDIENTS: 2 personnes 100g de lentilles vertes 150g de...

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BOULGOUR QUINOA,PETITS POIS,COURGETTES

BOULGOUR QUINOA,PETITS POIS,COURGETTES

BOULGOUR QUINOA,PETITS POIS,COURGETTES Recette Zéro complexe Les petits pois garnissent nos étales avec leurs belles couleurs vertes et leurs cosses lisses et satinées. Petit Conseil: Choisissez des petits pois de taille moyenne car les plus gros sont...

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SALADE BOWL AUX CREVETTES ROSES

SALADE BOWL AUX CREVETTES ROSES

SALADE BOWL AUX CREVETTES ROSES Recette Légère Zéro complexe Une Salade Healthy,Fraiche,Légère,Colorée, Simple et Facile. Des petits crustacés antioxydants et bons pour la ligne ! Qui favorise la satiété. On en salive d'avance ! J'ai choisi de la servir...

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SALADE JAR / MASON JAR SALADS

SALADE JAR / MASON JAR SALADS

SALADE JAR / MASON JAR SALADS Vous connaissez ? C'est une salade composée dans un joli bocal tout simplement. Idéal pour les déjeuners sur l’herbe et surtout pratique à transporter. La salade se mange directement dans la Mason Jar elle est Gourmande,...

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TAGLIATELLE DE CAROTTES ÉPICÉES EN PAPILLOTES

TAGLIATELLE DE CAROTTES ÉPICÉES  EN PAPILLOTES

TAGLIATELLE DE CAROTTES ÉPICÉES EN PAPILLOTES Recette Légère au Thermomix La cuisson en papillote est une méthode de cuisson douce à la vapeur, consistant à placer les aliments dans un contenant hermétique et à faire cuire l'ensemble avec très peu de...

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TABOULÉ AU POULET RÔTI LÉGER

TABOULÉ AU POULET RÔTI LÉGER

TABOULÉ AU POULET RÔTI Idéale pour une entrée légère Une petite astuce pour relever un simple Taboulé , il vous suffit de rajouter , un reste de poulet rôti Encore un plat Anti-gaspi... INGRÉDIENTS: 2 personnes 120g de semoule de blé 6 tomates cerises...

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RISOTTO PETITS POIS,ÉPINARDS

RISOTTO PETITS POIS,ÉPINARDS

RISOTTO PETITS POIS,ÉPINARDS Recette très très légère Ce Risotto est vraiment Simple,facile et rapide, un vrai jeu d'enfant,c'est surtout une occasion simplissime de se faire plaisir . Habituellement la préparation est minutieuse et le risotto demande...

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CHORBA TRÈS LÉGÈRE ET PARFUMÉE

CHORBA TRÈS LÉGÈRE ET PARFUMÉE

CHORBA TRÈS LÉGÈRE ET PARFUMÉE Une recette traditionnelle algérienne , très savoureuse,parfumée, copieuse équilibrée et qui réconforte. J'ai voulu obtenir une recette entre le plat et la soupe. Pour une jolie présentation j'ai coupé mes rondelles de courgettes...

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QUICHE AU CAMEMBERT

QUICHE AU CAMEMBERT

QUICHE AU CAMEMBERT Recette Gourmande mais Légère Pour les amateurs de fromage, cette quiche est 100% Gourmande , Une Recette pour se régaler,tout simplement, sans frustration et garder la ligne tout en se faisant plaisir ! INGRÉDIENTS: 5 personnes 400g...

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POULET TRÈS PARFUMÉ

POULET TRÈS PARFUMÉ

POULET TRÈS PARFUMÉ Recette légère Un plat très savoureux qui se marie très bien avec un riz basmati. INGRÉDIENTS: 5 personnes 5 blancs de poulet 60g de crème fraîche très légère 40g de gruyère râpé allégé 14g de farine 12g d'épices viande (piments doux,sel,thym,curcuma,coriandre,origan,noix...

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