MUFFINS SALÉS LÉGER AUX LÉGUMES ET AU FROMAGE Zéro Complexe Voici une Recette légère sans farine, rapide et savoureuse à tester absolument avec vos restes de légumes. Idéale pour le repas du soir,l'apéro ou pour un pique nique . Quelques champignons qui...
Lire la suitePAIN DE POISSON LÉGER Zéro Complexe Il existe diverses façons d’accommoder les poissons et crustacés. Voici donc ,une idée de recette à base de dos de cabillaud, de saumon et de crevettes roses . Le pain est rapide car il vous faudra seulement 5 min de...
Lire la suiteCROQUETTES DE LÉGUMES AU QUINOA Zéro Complexe Des Croquettes ou Boulettes, mais pas n'importe lesquelles , des boulettes de légumes de saison! je veux juste vous prévenir!! Il faudra faire Attention à l'addiction... C'est une manière très originale de...
Lire la suiteOMELETTE GARNIE AUX LÉGUMES DU POTAGER Zéro Complexe: Le Meilleur de l'hiver dans votre assiette ça vous dit !... Pour le plaisir des yeux et surtout des papilles! Faites entrer la palette de couleurs dans cette délicieuse omelette avec tous ces bons...
Lire la suitePÂTES AU POULET A LA FONDUE D'ENDIVES Zéro Complexe Un plat complet ,léger,simple et de saison. Difficile d'imaginer ce que peut être les "Chicons", lorsque l'on est pas de la Région. Toutes les saveurs de l’endive appelée Chicon dans le Nord de la France....
Lire la suiteFLAN DE POIREAU ET PANAIS, ZÉRO COMPLEXE Comme le poireau et le panais se prêtent dans de multiples préparations, j'avais envie de réaliser une recette de plat simple et léger sans prise de tête avec ces délicieux légumes de saison ! Pour rendre plus...
Lire la suiteWOK DE POISSON A LA FORESTIÈRE Zéro Complexe . Comme vous avez dû reprendre la douce routine après avoir passé de bonnes vacances de fin d'année, v oici une idée de recette saine et savoureuse. Le Wok permet de réaliser en un rien de temps des poêlées...
Lire la suiteCRACKERS MULTI GRAINES ET AU GROS SEL DE MER Végan 100% fait maison Zéro Complexe Ils sont sain,facile et croustillants. Ils vous feront craquer pour l'apéritif . Comme c'est la pleine saison des beaux légumes du Soleil, je les ai servi avec une ratatouille...
Lire la suiteTARTE SANS PÂTE A LA RATATOUILLE ET BLANC DE POULET Anti-Gaspi et Zéro Complexe environ 3SP la part,WW Je cherchais une idée pour finir mon reste de ratatouille et je suis tombée sur la recette de mon amie Maryline du blog , www.chezvanda.com Je me suis...
Lire la suiteGALETTES LÉGÈRES AU CHOU-FLEUR ET GRAINES DE COURGE Zéro Complexe Comme le chou-fleur se prête à de multiples préparations, j'avais envie de réaliser une recette de plat unique,original simple, léger et sans prise de tête ! Vous pourrez servir ces galettes...
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