FEUILLETÉS LÉGER ET RAPIDE Une Recette très légère Ça croque,Ça fond et ça sent bon. Laissez-vous emporter par ces délicieux feuilletés qui aguichent l’œil et les papilles car le bonheur niche sous la croûte!!... INGRÉDIENTS: 2 personnes 1 pâte feuilletée...
Lire la suiteCONCHIGLIONIS AUX ÉPINARDS Un plat familial très savoureux avec des épinards frais direct de la ferme. INGRÉDIENTS: 2 personnes 250g d'épinard frais 1 c à c de beurre allégé 1 gousse d'ail 6 petits fromages frais de chèvre allégés 20cl de lait écrémé...
Lire la suiteBOULETTES AUX 3 POIVRONS LIGHT Se Régaler, c'est pas compliqué! Avec ces délicieuses boulettes très parfumées aux épices et à la coriandre. Vous pourrez les accompagner de pâtes. INGRÉDIENTS: 4 personnes 400g de bœuf haché à 5% 1/2 poivron rouge ,vert...
Lire la suiteCHAKCHOUKA LÉGÈRE Une Recette très Légère C’est un plat très savoureux simple et familial à base de poivrons,oignons et tomates , on peut facilement varier la recette . Il s'agit d'une sorte de ratatouille souvent avec des légumes du Soleil à laquelle...
Lire la suiteAUBERGINE À LA SAUCE BOLOGNAISE LIGHT L'Aubergine et la sauce Bolognaise se marient à merveille. Une recette hyper simple et complète pour un déjeuner en famille. On peut la préparer le jour même ou à l'avance et la faire gratiner au dernier moment. INGRÉDIENTS:...
Lire la suiteTAGLIATELLES AU THON Recette très Légère qui vous mets en appétit Très savoureuse,vite préparée et économique. Un vrai régal pour les papilles... INGRÉDIENTS: 5 personnes 2 gousses d'ail émincés 1 gros oignon émincé 400g de concassées de tomates 400g...
Lire la suiteGRATIN DE RIZ ET DE LÉGUMES AU FROMAGE Recette complète et Légère Un plat que l'on peut préparer à l'avance Très coloré,savoureux un vrai Régal pour les yeux et les papilles Astuce: N'oubliez pas que les épices et les herbes apporteront une petite note...
Lire la suiteBROCHETTES DE FILET MIGNON AUX AUBERGINES "Weight Watchers" Cette délicieuse Recette fera littéralement craquer votre palais! Ces fines tranches d'aubergines sont garnies d'une viande tendre et savoureuse, aromatisée d'ail et d'herbes fraîches du potager,...
Lire la suiteCOMME UN GRATIN DAUPHINOIS AU FROMAGE DE CHÈVRE Recette Gourmande,savoureuse et Légère Un plat d'apparence simple mais très savoureux car j'ai choisi un fromage de chèvre de qualité, "une Buch'Aix", moulé à la louche fabriqué pas très loin de chez moi(pour...
Lire la suiteGÂTEAU DE COURGETTES ET DE POIVRONS Une Recette très très légère Une gâteau haut en couleur,délicieux croustillant et fondant, à déguster accompagner d'une viande blanche ou d'un poisson. INGRÉDIENTS: 4 personnes 200g de pommes de terre râpées 1/4 de...
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