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FLAN D'AVOINE,RIZ COMPLET,COURGETTE AUX 2 FROMAGES un plat à base de Fibres et de céréales complètes, très fondant,savoureux et consistant.. INGRÉDIENTS: 2 personnes 1 courgette 1 œuf 10cl de crème fraîche liquide sel,poivre 1 poignée d'emmental râpée...
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FLAN DE BUTTERNUT,POULET, RIZ,BOULGOUR,QUINOA, GRATINÉ AU CHEDDAR Souvent,la Butternut a une forme en poire et la chair jaune orangé, elle est très peu calorique et fait partie de la famille des cucurbitacées comme la citrouille, la courge spaghetti,le...
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FLAN AUX ÉPINARDS Riche en eau et pauvre en Calorie, il est le légume minceur par excellence Il n'est certainement pas l'ami des enfants mais il est celui de Popeye C’est une excellente source en provitamines A, vitamine B9,vitamine K,vitamine C et antioxydants...
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GRATIN DE MACARONI AUX COURGETTES Le gratin est un incontournable de la cuisine, celui-ci est parfumé,très savoureux et vite préparé avec un reste de macaroni de la veille "Une recette cuisinée avec l'huile d'olive vierge extra" # lesieur, #monplatprefere...
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COURGETTINE AU CHEDDAR, BOULGOUR ET QUINOA Recette Tupperware revisitée Une recette idéale,quand c'est la saison des courgettes. C'est un plat délicieux,savoureux,simple et économique que l'on peut préparer à l'avance. Aujourd'hui, j'ai voulu remplacer...
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MUFFINS LIGHT A LA RHUBARBE CUISSON AU VAROMA AU THERMOMIX Recette Light Zéro Complexe De délicieux petits gâteaux individuels fruités , très moelleux et légers cuits à la vapeur . Pour un petit déjeuner sain et équilibré. Si vous avez comme moi congelé...
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GÂTEAU VAPEUR FIGUES,MIEL ET VANILLE CUISSON AU VAROMA ,AU THERMOMIX Quand on se retrouve sans four dans sa cuisine , avec Thermomix ,il y a toujours une solution pour les Gâteaux !! On cuit son Gâteau au Varoma. Cela permet d'apporter moelleux et onctuosité...
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VERRINE POMMES , COMME UN TIRAMISU Un délicieux dessert de Saison à s'en lécher les babines avec de bonnes pommes pleines de saveurs que j'ai caramélisé pour encore plus de gourmandise. Avec cette Recette je participe ,au défi de Sonia: de la page Facebook:...
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SOUPE POTIRON,PATATE DOUCE A L'AIL FUM É AU THERMOMIX Une Soupe Automnale réconfortante, bien crémeuse et onctueuse , sans crème fraîche. Avec des saveurs que l'on a plaisir à retrouver. l'ail d'Arleux est très aromatique. Il a une saveur forte est piquante...
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VEAU AUX POIVRONS ET PATATE DOUCE AU THERMOMIX Offrez un voyage gourmand à vos papilles sans quitter le pays,avec cette recette haute en saveur, et pauvre en calories. La patate douce et sa jolie couleur orangée, sa chair tendre et fondante au goût sucrée...
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