SEMOULE CARAMEL AUX FRAMBOISES Recette Légère La framboise est un fruit à la fois très léger et bien pourvu en nutriments: fibres,calcium,magnésium,vitamine C et aussi carotène et vitamine B ... la framboise est l'un des fruits les plus faibles en calories....
Lire la suiteMILK-SHAKE SANTÉ FRAISE BANANE Recette très Légère Une boisson Vitaminée ,sans sucre,ni matières grasses, douce,onctueuse, pleines de bonnes choses qui allient santé et plaisir, c'est un merveilleux coupe faim! INGRÉDIENTS: 4 personnes 2 bananes bien...
Lire la suiteGÂTEAU AU FROMAGE BLANC,FRAISE-RHUBARBE-COCO Recette très légère Un délicieux dessert ,Léger aux couleurs girly et aux saveurs légères douces et acidulées. Réalisable en seulement quelques tours de mains ! Très vitaminés,antioxydants et riches en fibres...
Lire la suitePANCAKES AU SON D'AVOINE ET A L'ORANGE SANGUINE De délicieux pancakes léger ,moelleux sans sucre,et sans beurre. Du plaisir sans les calories,c'est possible. Il sont accompagnés d'un toping simple mais juteux fait maison , un sirop d'orange sanguine....
Lire la suiteMI-CUITS CHOCOLAT-AMANDE Sans Gluten Voici une recette délicieuse et gourmande qui s'adresse aux Diabétiq ues,aux Végétariens,aux intolérants au gluten, aux intolérants au lactose, aux personnes qui font attention à leurs lignes (ou aux gourmands qui...
Lire la suiteGRANOLA AUX FRUITS ET FROMAGE BLANC Une recette de petit déjeuner healthy, pour bien commencer la journée. Elle est gourmande, saine et complète. Une belle association entre la douceur du kiwi et l'acidité de l'orange sanguine ! INGRÉDIENTS: 1 personne...
Lire la suiteCOOKIES LIGHT POMME-POIRE De Merveilleux Cookies Légers et fruités, toujours aussi gourmands à déguster à l'heure du goûter ou tout simplement au petit déjeuner. INGRÉDIENTS: 20 Cookies 1 pomme(Rubinette) 1 poire(conférence) 1 orange 100g de beurre à...
Lire la suiteCRÈME PÂTISSIÈRE LÉGÈRE AU CHOCOLAT Une crème légère à servir froide sur un fond de tarte ou en fourrage avec des crêpes,une génoise ou une charlotte INGRÉDIENTS: 6 personnes 3 c à s de maïzena(30g) 2 c à s de cacao non sucré 30 cl de lait écrémé 1 c...
Lire la suiteCRÊPES LÉGÈRES EN FORME DE PORTE-FEUILLE Ne vous privez pas des bons moments ! Et laissez-vous tenter,par ces crêpes légères et savoureuses Elles vous donnent pas l'eau à la bouche? Pâtes à crêpes INGRÉDIENTS: 8 crêpes 120g de farine 1 œuf 250ml de lait...
Lire la suiteVERRINES LÉGÈRES AUX POMMES DU VERGER Les verrines pour le dessert," j'adore " !! car on y ajoute toujours notre petite touche, pour qu'elle soit élégante et gourmande à la fois. Elles sont surtout "Faciles et Rapides" à réaliser. Il me restait des pommes...
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