CARPACCIO DE KIWIS ET D'ORANGES SANGUINES Profitons de la saison des KIWIS pour les mélanger aux Oranges Sanguines ,ils nous apporteront tous deux beaucoup d'énergie ,ils sont aussi très riches en vitamines C INGRÉDIENTS: 1 personne 2 kiwis 1 orange sanguine...
Lire la suiteFROMAGE BLANC,ORANGE SANGUINE, BANANE,KIWI,GROSEILLE , MUESLI ET MIEL Trop de personnes négligent ce premier repas de la journée pourtant ,le petit déjeuner occupe une place primordiale dans l’équilibre alimentaire Il permet de démarrer la journée dans...
Lire la suiteBEIGNETS DE BANANES CROUSTILLANTES la banane doit toujours être consommée bien mûre pour une bonne digestion , elle est riche en vitamines B6,C,magnésium et potassium. Cette recette sera prête en 2 min , elle Surprendra vos invités. INGRÉDIENTS: 2 personnes...
Lire la suiteCOMPOTE DE POMME, MANDARINE ET CITRON La compote sa réconforte INGRÉDIENTS: 3 personnes 1/2 citron 10cl de jus de mandarine pressée 500g de pommes 1c à s de sirop de mandarine 1 sachet de sucre vanillé PRÉPARATION: Pelez et épépinez les pommes Coupez-les...
Lire la suiteFROMAGE BLANC AUX FRUITS FRAIS ET AUX FRUITS SECS et son Smoothie aux Mûres,Pomme et Banane Pour égayer votre petit-déjeuner, choisissez les fruits mélangés au laitage, ils vous donneront du peps dès le réveil sans culpabiliser INGRÉDIENTS: 2 personnes...
Lire la suiteVERRINES EXOTIQUE De bons Fruits Délicieux ,très Parfumés Mélangés à la Douceur du Chocolat INGRÉDIENTS: 5 personnes 150g de chocolat noir 1 banane 5 fruits de la passion 3 kiwis 150ml de crème fleurette vermicelles au chocolat PRÉPARATION: Coupez les...
Lire la suiteCRÈME AU CITRON ET CHOCOLAT BLANC Cette crème de citron est onctueuse et acidulée le chocolat blanc amène une touche de douceur Elle est délicieusement gourmande... INGRÉDIENTS: 2 personnes 2 citrons non traités 120g chocolat blanc 2 œufs 40gsucre PRÉPARATION:...
Lire la suiteCHEESECAKE EN VERRINES Simple,Rapide et qui fait son effet Ce cheesecake à un parfum acidulé très subtil Y a pas de mal à se faire du bien.. INGRÉDIENTS: 4 personnes 250g de fromage blanc à 40% 150g de crème épaisse 80g de sucre 80g de raisins secs blonds...
Lire la suiteTIRAMISU AUX AMARETTIS On ne Fait Pas un Tiramisu à la Légère!!! Les biscuits apporteront un bon goût d'amande INGRÉDIENTS: 5 personnes 18 biscuits Amaretto 250g de mascarpone 2œufs café fort 100g de sucre 1 sachet de sucre vanillé sel poudre de cacao...
Lire la suitePETIT DÉJEUNER ÉQUILIBRÉ Pour Démarrer la Journée du Bon Pied, il vous faut un Petit Déjeuner Équilibré, avec des céréales,1 fruit comme la pomme , 1 laitage comme le lait ou le yaourt, le tout arrosé de miel et accompagné d'un thé ou d'un café.... Voici...
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