SMOOTHIE POMME,MYRTILLES AU LAIT D'AMANDE

SMOOTHIE POMME,MYRTILLES AU LAIT D'AMANDE

Végan et sans Complexe

En Juin commence la pleine saison des Myrtilles,mais

je n'ai pas la chance d'en avoir chez moi,

donc je les ai choisi "Bio",chez mon primeur.

La Myrtille nous séduit par sa belle teinte bleue-noir,

ce que j'aime ,c'est qu'elle est à la fois sucré et acidulé..

Elle a aussi une chair bien juteuse...

Elle est peu calorique,riche en fibres et en vitamines C.

Elle est un régulateur glycémique.

Le myrtillier participe efficacement

à la bonne gestion du sucre par l'organisme.

INGRÉDIENTS :1 personne

1/2 pomme

50g de Myrtilles fraiches "Bio"

20cl de lait d'amande

1 c à s de muesli

PRÉPARATION:

Rincez et essuyez les myrtilles

Épluchez la pomme et coupez-la en morceaux

Mettez les fruits dans le bol du blender

avec le lait d'amande et le muesli

Mixez jusqu'à obtenir un mélange très onctueux

Servez bien frais.

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