POULET AU CURRY
Savoureux,Goûteux tout en Gardant la Ligne
et oui c'est Possible
avec ce plat de "POULET AU CURRY",
avec sa sauce au petit-suisse à 0%
INGRÉDIENTS:2 personnes
300g de filet de poulet
6 petits suisse à 0%
1 bouquet de persil plat frais du jardin
1 gros oignon
2 gousses d'ail
sel,poivre
huile d'olive
1 c à s de curry
PRÉPARATION:
Épluchez,lavez et coupez l'oignon et l'ail
Ajoutez-les dans un faitout avec de l'huile d'olive
Coupez en gros morceaux les filet de poulet
Ajoutez-les dans le faitout
Faites rissolez
Salez,poivrez
Ajoutez le curry et couvrez d'un peu d'eau
Laissez cuire 20mn à mi couvert
Mélangez les petits suisse avec le persil ciselé
Ajoutez-le dans le faitout
Mélangez
Laissez cuire 15mn à feu doux
Mélangez
Servez avec un peu de riz basmati
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