HEALTHY BOWL EXOTIQUE

06.11.2018

HEALTHY BOWL EXOTIQUE

Une recette de petit déjeuner healthy, pour bien

commencer la journée.

Elle est gourmande, saine et complète.

Une belle association entre la douceur du kiwi,

la noix de coco et la clémentine de corse !

Comme c'est la pleine saison,J'ai ajouté des noix

(merci maman pour ces belles noix fraiches de ton jardin).

La noix :est très bonne pour le cholestérol,riche en oméga 3,

bénéfique pour le cerveau et le cœur,elle ne fait pas grossir

contrairement à ce que l'on dit,riche en fibre et protéine ,elle est

un excellent coupe-faim.

petit conseil:manger 5 à 6 noix par jours

INGRÉDIENTS: 1 personne

100g de fromage blanc 0% (1 pot)

1 clémentine de corse

1 kiwi jaune

1/2 pomme

1 c à c de noix de coco

45g de muesli

1 c à c de sirop de fleur de coco

2 à 3 noix fraiches

1 c à c de pépites de chocolat

PRÉPARATION:

Éplucher et couper vos fruits

Mélanger le fromage blanc avec le sirop de fleur de coco

et la noix de coco

Verser le fromage blanc sucré dans votre bol

Déposer vos fruits, le muesli tout autour avec

les pépites de chocolat et les noix décortiquées

(faites une belle présentation)

Déguster aussitôt.