SALADE BOWL EXPRESS

SALADE BOWL EXPRESS

Express ne veut pas dire bâcler 

car n'oubliez pas que le  Bowl doit toujours être joli

pour qu'il soit beau à regarder et bon à manger !

Mais comme nous sommes nombreux à préférer

une salade faites maison car ,

c’est plus économique et  plus sain.

Alors voici un bowl express

avec un surplus de pâtes préparer la veille,

une boite de mais ,

une carotte,des tomates cerises et

des émincés de poulet

que l'on achète pour accompagner nos salades 

et des carrés frais que l'on tartine

sur les rondelles de concombre....

INGRÉDIENTS :2 personnes

12 tomates cerises panachées

2 carottes

1 petite boite de mais

100g d'émincés de poulet rôti

150g de pâtes cuites(reste de la veille)

1/2 concombre

2 carrés frais , ail&fines herbes

persil frisé du potager

huile de colza,vinaigre de cidre

sel,cinq baies

PRÉPARATION:

Rincez les tomates cerises

Épluchez et râpez les carottes

Égouttez et rincez le mais

Assaisonnez d'huile,de vinaigre ,

de sel et de poivre(cinq baies),

les carottes,le mais et les pâtes

Coupez en fines rondelles le concombre

Tartinez les rondelles de carré frais

Ajoutez tous les ingrédients dans votre bowl

(n'oubliez pas ,il faut qu'il soit joli)

Parsemez de persil

Servez frais.

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