750 grammes
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PUDDING DE CHIA,POIRES,KIWI

PUDDING DE CHIA,POIRES,KIWI

PUDDING DE CHIA,POIRES,KIWI

 Léger,rafraichissant.

Il peut être servie dès le matin,

pour un petit déjeuner vitaminé

ou être savouré  pour le dessert.

J'ai utilisé le sirop de fleurs de coco ,au goût subtilement caramélisé pour sucré la préparation ,il a un faible index glycémique,riche en minéraux,vitamines et en acides aminés.

Le Sirop de fleurs de coco remplace avantageusement

tous les autres types de sucre.

PUDDING DE CHIA,POIRES,KIWI

INGRÉDIENTS: 2 personnes

2 c à s de graines de chia

150ml+30ml de lait de coco

2 poires

2 kiwi

2 c à s de muesli

2 c à c de sirop de fleurs de Coco Bio

cranberries,chouchou(cacahuètes sucrées et grillées)

PUDDING DE CHIA,POIRES,KIWI

PRÉPARATION:

 Mélangez les graines de chia avec le lait de coco (15 cl )

et le sirop de fleurs de Coco Bio

Mélangez et réservez au frais 1 nuit.

Coupez les poires en petits morceaux et mixez-les avec le muesli,

un peu de sirop de fleur de coco et les 30 ml de lait de coco

Coupez des rondelles de kiwi et décorez

 Versez dans un verre la préparation et mettez  le pudding

de graines de chia

Ajoutez les cranberries ,les chouchou 

servez bien frais

PUDDING DE CHIA,POIRES,KIWI

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