PETIT DÉJEUNER A EMPORTER

03.10.2018

PETIT DÉJEUNER A EMPORTER

FROMAGE BLANC,GRANOLA,POIRE ,

KIWI,ET FRUITS SECS

Ce matin prise de sang et après

d'autres rendez-vous s'enchaînent,j'ai trouvé la Solution

pour mon petit déjeuner!!! C'est de l'emporter avec moi

pour ne pas rester à jeun tout le matin ,car le premier repas

de la journée est essentiel .

J'ai mis du granola,du fromage blanc 0%,de la

compote de poire (maison)

des fruits (poire,kiwi) et des fruits secs

noix du brésil-noix de pécan-amande-pistache-

noisette,cranberries...

Il est équilibré, Riches en vitamines et minéraux

et 100% naturel !!!

Pas d' arômes ajoutés ou de colorants...

avec son format pratique ,il est idéal...

INGRÉDIENTS:1 personne

1 petit pot de fromage blanc 0%(100g)

1 c à c de sucre de fleur de coco

2 poires du verger(conférence)

1 kiwi

1 c à s de granola

fruits secs

(noix du brésil-noix de pécan-amande-pistache-noisette,cranberries..)

1 c à c de pépites de chocolat

PRÉPARATION:

Pelez et coupez les poires

(1/2 en tranche et le reste en petits cubes)

Déposez les cubes de poires

dans une casserole avec de l'eau

et cuire 10 min à feu doux

Écrasez grossièrement à la fourchette

Laissez refroidir à température ambiante

Déposez au fond du verre

le granola,le fromage blanc sucré,

la compote de poire,les fruits secs,

pépites de chocolat,le kiwi épluché

et coupé en rondelle

et les tranches de poire

Fermez pour le transport