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TACOS AU THON ET AUX CAROTTES
TACOS AU THON ET AUX CAROTTES
Avec ces Tacos fait Maison ,on désamorce
le Resto du Samedi soir.
Ils sont gourmands et sain à la fois,on les déguste
sans scrupule... car ils restent tout de même équilibrés.
J'ai préparer une Tortilla maison avec de la farine de blé
mais vous pouvez utiliser de la farine de maïs,
c'est facile et très rapide à réaliser.
Pour la garniture ,je l'ai choisi Fraiche
mais, elle peut tout à fait être variée à l'infini !
INGRÉDIENTS: 8 galettes(Tortilla)
230g de farine
1/2 c à c de sel
25g de margarine
125ml d'eau tiède
PRÉPARATION:
Mélangez la farine et le sel
Ajoutez la margarine,coupée en petits morceaux
Pétrir
Ajoutez l'eau tiède petit à petit
Pétrir
Mettre la préparation dans un saladier et couvrir
Laissez reposer 15min au réfrigérateur
Farinez le plan de travail
Étalez la pâte sur un plan de travail fariné(pas trop épais)
Aidez-vous d'un bol pour former vos Tortillas (8)
Placez vos tortillas sur une feuille de papier sulfurisé
CUISSON:
Dans une grande poêle ,déposer quelques goutes
d'huile et déposer la tortilla
(2min de chaque coté)
Pour aider la tortilla à se décoller du papier ,déposer
la galette sur la poêle avec le papier et laisser cuire
1min et décoller le papier tout doucement.
Déposez les tortillas sur du papier absorbant
et laissez refroidir.
Garniture:
INGREDIENTS:
1 boîte de thon au naturel
3 carottes
1/2 citron vert
Laitue
1 c à s de fromage blanc 0%
2 c à s de mayonnaise
persil,ciboulette du potager
1 oignon rouge
sel,poivre
PRÉPARATION:
Épluchez et râpez les carottes
Arrosez les carottes de jus de citron vert ,de persil
et de ciboulette ciselées
Mélangez
Égouttez le thon et écrasez-le avec une fourchette
Ajoutez le fromage blanc et la mayonnaise
Ajoutez un peu de ciboulette et de persil ciselées
Salez et poivrez
Mélangez
Épluchez et coupez l'oignon en rondelles
Garnissez:
Garnissez-les de laitue,de crème de thon,
de carottes et d'oignon
Pliez-les et dégustez.
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