• TARTINE DE COURGETTE RÂPÉE ,BETTERAVE ET CARRÉ FRAIS

    TARTINE DE COURGETTE RÂPÉE ,BETTERAVE ET CARRÉ FRAIS

    TARTINE DE COURGETTE RÂPÉE,

    BETTERAVE ET CARRÉ FRAIS

     

    Une Tartine Fraîcheur pour le soir,

    une Recette ultra-simple,

    Rapide et peu calorique

    TARTINE DE COURGETTE RÂPÉE ,BETTERAVE ET CARRÉ FRAIS

    INGRÉDIENTS:2 personnes

    1 courgette du potager/1 petite betterave cuite/2 carrés frais/1 filet de citron/huile d'olive/sel,poivre/persil frais du potager/1/2 échalote/4 tranches de pain de mie

    TARTINE DE COURGETTE RÂPÉE ,BETTERAVE ET CARRÉ FRAIS

    PRÉPARATION:

    Rincez,essuyez,râpez la courgette

    Arrosez d'un filet de ciron d'une c à s d'huile d'olive,sel,poivre,persil ciselé et échalote émincée

    Mélangez

    Passez les tranches de pain de mie au toaster

    Laissez refroidir

    Coupez en rondelle la betterave cuite

    Déposez  sur le pain grillé,des rondelles de betterave,des courgettes râpés assaisonnées et des carrés frais coupés

    Recouvrez d'une tranche de pain de mie

    Dégustez

    https://www.facebook.com/pages/La-cuisine-gourmande-de-deldel/1406856439626495 

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