GÂTEAU LÉGER A L'ORANGE SANGUINE

HEALTHY

Un gâteau minute pour celles qui sont pressées

avec une cuisson au micro-ondes

à déguster lors du petit-déjeuner ou le goûter.

 IL est rapide à faire et plutôt sain.

Il a tout bon.

Avec une texture mi-flan,mi-gâteau pour

celles qui connaissent le bowl cake ,il s'en approche!

Je vous dit tout  !!

Respectez bien les quantités et les ingrédients!

Ne soyez pas surpris par sa texture

à la sortie du four micro-ondes

car lorsque vous le retournerez ,

il sera un peu baveux...

Il suffira de le laisser complétement refroidir

pour qu'il retrouve une texture correct.

Choisissez un bol assez profond ,

spécial micro-ondes

car le gâteau va gonfler avec la levure.

Les quantités sont importantes car la recette

est pour 5 personnes .

J'ai préféré le servir bien frais

avec le thé comme un gâteau.

INGRÉDIENTS: 5 personnes

285g de Skyr

5 œufs

1 sachet de levure chimique

20g de flocons d'avoine

30g de maïzena

2 oranges sanguine

(zeste,jus et tranches)

1/2 c à c de miel

GLAÇAGE:

1 orange sanguine(jus)

20g de sucre glace

PRÉPARATION:

Mélangez tous les ingrédients dans un blender

1 orange en jus et l'autre en tranches

Versez la préparation dans un plat en verre profond ,

spécial micro-ondes

CUISSON:au micro-ondes

3 min à 900W

4 min 600W

Laissez refroidir

Démoulez

Placez au frais

GLAÇAGE

Mélangez le jus d'une orange sanguine avec le sucre glace

dans une casserole pour obtenir un coulis

Chauffez 10min sur feu doux

( comme une confiture)

 Mélangez

Laissez tiédir

Déposez vos tranches d'orange sanguine

Badigeonnez de coulis d'orange sanguine

au dessus du gâteau

Placez au frais

Dégustez. 

GÂTEAU NOIX DE COCO SANS PRISE DE TÊTE

Zéro Complexe

Sans Gluten

Un Merveilleux gâteau Healthy à

la noix de coco sans prise de tête.

Ne vous privez pas !

Car avec cette recette dès le petit déjeuner ,

vous pouvez vous faire plaisir ou même lorsque

que vous avez envie d'une petite douceur.

Une vraie petite merveille,

que j'ai hâte de voir chez vous!

J'ai donc préparé ce gâteau dans un blender,

c'est pour cela qu'il est sans prise de tête

et j'ai mis à peine 2 min à le préparer c'est pas Top ça!

Pour plus de gourmandise car il en faut...

j'ai ajouté un peu de chocolat fondu avant de servir.

(facultatif)

Se conserve jusqu'à 3 jours.

Merci de respecter mon Travail !

Et

de ne pas vous appropriez ma recette

sans me citer!

Moi je te cite quand je refais !!!!

Car je m'approprie pas le travail des autres !!

INGRÉDIENTS: 4 à 5 personnes

Pour un moule de 20cm

2 Skyr de (140g x2)

80g de flocons d'Avoine Bio,sans Gluten

1 c à c de miel

 2 sticks de canderel(2X1g)

90g de noix de coco râpée

1 sachet de levure chimique

1 œuf

50ml de lait

30g de chocolat noir(facultatif)

PRÉPARATION:

Préchauffez le four à 180°C

Mettre tous les ingrédients dans le blender

(sauf le chocolat)

Mixez

Versez la préparation dans un moule en silicone

CUISSON:40 à 45 min 

Vérifiez la cuisson avec la pointe d’un couteau

Laissez refroidir sur une grille

Versez un peu de chocolat fondu et de noix de coco râpée

(facultatif).

Dégustez.

GÂTEAU RENVERSÉ ALLÉGÉ ,POMMES,POIRES

Des pommes, des poires,
Et des scoubidoubi-ou ah…
Pommes?… 
Poires?…
Et des Scoubidoubi-ou Ah
Scoubidoubi-ou.

Une petite douceur au chocolat !

Qui ne craque pas pour cet ingrédient magique

qui nous redonne le sourire !

Un délicieux mélange!

Une recette sans beurre et peu sucrée

agrémentée de fruits de saison..

Comme mon mari n'est pas un grand fan

de poires et que moi j'adore ça  !!!

J'ai tout simplement réalisé un gâteau avec 1 côté

avec des poires et un autre côté avec des pommes ...

alors à vous de faire votre choix...

Moi j'ai mangé les deux,hihihi !!!

De toute façon ,il est allégé !!

Donc on va pas se priver !!!

Merci de respecter mon travail !!

Et

de ne pas vous appropriez ma recette sans me citer!

Moi je te cite quand je refais !!!!

Car je m'approprie pas le travail des autres !!

INGRÉDIENTS:4 personnes

1 pomme, 2 poires

2 œufs

50g de sucre

50g de farine

50g de chocolat au lait

4g de levure chimique

2 c à s de cacao

30g de poudre d'amande

PRÉPARATION:

Épluchez les poires,la pomme ,les évider

et les couper en grosses tranches

Fouettez les œufs avec le sucre jusqu'à obtenir une mousse

Tamisez la farine avec la levure et le cacao,mélanger

avec la poudre d'amandes et incorporer dans les œufs

Préchauffez le four à 160°C,th/5

Répartir les fruits

(j'ai versé un peu de caramel liquide mais c'est facultatif)

Râpez le chocolat au dessus

Versez la préparation dans un moule

CUISSON:35 min

Laisser refroidir

Râpez le chocolat au dessus

Dégustez.