• SPAGHETTI DE CONCOMBRE ET CREVETTES

    SPAGHETTI DE CONCOMBRE ET CREVETTES

    SPAGHETTI DE CONCOMBRE

    ET CREVETTES

     

    Une Salade Légère peu Calorique,

    Rafraîchissante pour le

    Repas du soir et prête en 5 minutes

     

    Le concombre est l’exemple même du légume rafraîchissant.

    Il est fort apprécié durant les périodes de grosses chaleurs.

    Avec 95 % de son poids en eau et très peu de calories, c’est un excellent choix pour les personnes qui surveillent leur ligne.

     Vitamine K. Le concombre cru (avec pelure) est une source de vitamine K ainsi que la ciboulette

    Cette vitamine est nécessaire pour la synthèse (fabrication) de protéines associées à la coagulation du sang .

    Elle joue aussi un rôle dans la formation des os

     

    SPAGHETTI DE CONCOMBRE ET CREVETTES

    INGRÉDIENTS:2 personnes

    1 concombre Bio

    2 c à s bombées de crevettes roses décortiquées

    10 tiges de ciboulette fraîches du jardin

    1/2 citron Bio

    sel,poivre

    huile d'olive

    SPAGHETTI DE CONCOMBRE ET CREVETTES

    PRÉPARATION:

    Pelez le concombre

      Taillez-le en spaghetti avec un éplucheur spécial julienne pour spaghetti

    SPAGHETTI DE CONCOMBRE ET CREVETTES

    Ciselez la ciboulette

    Pressez le citron

    Égouttez et rincez les crevettes

    Assaisonnez  à votre goût, les spaghetti de concombre avec le citron,l'huile d'olive,le sel,le poivre

    Mélangez

    Parsemez de ciboulette

    Ajoutez les crevettes roses décortiquées

    SERVEZ FRAIS

    SPAGHETTI DE CONCOMBRE ET CREVETTES

    vous pouvez faire dégorger le concombre au gros sel,

    après l'avoir émincé pour une meilleur digestion,

    mais ce n'est pas nécessaire si votre concombre est frais

    SPAGHETTI DE CONCOMBRE ET CREVETTES

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