• RISOTTO PETITS POIS,ÉPINARDS

    RISOTTO PRINTANIER,(Weight Watchers)

     RISOTTO PETITS POIS,ÉPINARDS

    Recette très très légère

     

    Ce Risotto est vraiment Simple,facile et rapide,

    un vrai jeu d'enfant,c'est surtout  une occasion simplissime

    de se faire plaisir .

     Habituellement la préparation est minutieuse et

    le risotto demande de la patiente mais pour une fois,

    la cuisson sera faite au micro-ondes!!

    Et oui ,j'ai dit ce n'est pas possible  et bien essayé !!!!

    Vous serez agréablement surpris !

    RISOTTO PRINTANIER,(Weight Watchers)

    INGRÉDIENTS:3 personnes

    110g de riz rond à risotto

    50cl de bouillon de légume(maison)

    130g de petit pois

    1 oignon

    70g de feuilles fraîches d'épinard (de la ferme)

    3 saucisses fumées(knacki)

    copeaux de parmesan

    1 c à c d'huile d'olive

    sel,5 baies

    RISOTTO PRINTANIER,(Weight Watchers)

    PRÉPARATION:

    Éplucher,rincer et émincer l'oignon

    Réserver

    Préparer le bouillon de légume

    Faites-le chauffer

    Ajouter l'huile d'olive

    Verser dans un plat allant au micro-ondes

    Ajouter le riz et les cinq baies

    CUISSON:6 min au micro-ondes(couvrir)

    Laisser reposer 5 minutes

    Mélanger

    Ajoutez les petits pois,les feuilles d'épinard coupés

    et l'oignon émincé 

    Ajouter les saucisses coupées en rondelles

    Mélanger

    saler,poivrer si nécessaire

    Couvrir

    CUISSON: 5 min à 600 watts

    Au moment de servir,ajouter

     les copeaux de parmesan

    RISOTTO PRINTANIER,(Weight Watchers)

    RISOTTO PRINTANIER,(Weight Watchers)

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