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Par la cuisine gourmande le 5 Août 2019 à 16:04
TABOULÉ AU POULET RÔTI
Idéale pour une entrée légère
Une petite astuce pour relever un simple Taboulé ,
il vous suffit de rajouter , un reste de poulet rôti
Encore un plat Anti-gaspi...
INGRÉDIENTS:2 personnes
120g de semoule de blé
6 tomates cerises
2 morceaux de poulet rôti
1 petit oignon
1 citron
menthe fraîche du jardin
huile d'olive
sel,poivre
Pour la semoule ,préparez-là comme indiqué sur le paquet
Rincez les tomates cerises
Coupez-les en deux
Coupez des morceaux de poulets
Épluchez et coupez l'oignon en petits dés
Lavez,effeuillez et ciselez la menthe
Pressez le citron
Faites une vinaigrette
Ajoutez de l'huile d'olive au jus de citron
Salez,poivrez
Mélangez
Mettez la semoule dans un plat avec les tomates cerises ,
les morceaux de poulet et la menthe
Versez la vinaigrette
Mélangez
Couvrez d'un film alimentaire
Placez au réfrigérateur 1h
Servez très frais...
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Par la cuisine gourmande le 5 Août 2019 à 16:03
BOULETTES AUX 3 POIVRONS
LIGHT
Se Régaler, c'est pas compliqué!
Avec ces délicieuses boulettes très parfumées
aux épices et à la coriandre.
Vous pourrez les accompagner de pâtes.
INGRÉDIENTS:4 personnes
400g de bœuf haché à 5%
1/2 poivron rouge ,vert et jaune
1/2 bouquet de coriandre
1 petit oignon
1 petite boîte de de tomates concassées(en conserve)
1 c à c d'épices viandes
(piment doux,sel,thym,curcuma,coriandre,origan,noix de muscade,ail)
3 c à s d'huile d'olive
sel,poivre
PRÉPARATION:
Peler les poivrons et les couper en petits dés
Éplucher et couper en petits dés l'oignon
Rincer et émincer la coriandre(réserver 1 c à s )
Mélanger le tout avec le bœuf et les épices
Saler,poivrer à votre goût
Avec les mains humides,former des petites boulettes
(J'ai gardé un peu de farce pour la mélanger aux tomates)
Les faire colorer à la poêle avec l'huile d'olive
Ajouter les tomates concassées
Continuer la cuisson environ 10 à 15 min
Assaisonner en cours de cuisson
(vous pouvez ajouter un peu de sucre pour l'acidité des tomates)
Saupoudrer avec le reste de coriandre et servir
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Par la cuisine gourmande le 5 Août 2019 à 16:02
CURRY DE POULET AU SPAGHETTI,LIGHT
Une recette express ,légère,savoureuse,
facile à préparer à essayer au plus vite.
A servir avec des spaghettis al dente...
INGRÉDIENTS :2 personnes
2 blancs de poulet
160g de spaghetti
1 échalote
200g de dés de tomates(en conserveMutti)
1 c à c de curry
10 cl de lait de coco
1 filet d'huile d'olive
sel,poivre
basilic séché
PRÉPARATION:
Coupez en morceaux les blancs de poulet
Faites-les revenir dans un filet d’huile d'olive
avec l'échalote ciselée
Ajoutez les dés de tomates ,le curry et le lait de coco
Salez,poivrez
Mélangez
CUISSON: environ 10 à 15 min à feu doux
Cuire les spaghetti selon les indications de l’emballage
Servez chaud
Saupoudrez de basilic séché.
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Par la cuisine gourmande le 5 Août 2019 à 16:01
FEUILLETÉS GOURMANDS
Délicieusement croustillants ,gourmands
à dévorer tout simplement.
Une garniture complète et nourrissante de légumes ,
de bœuf préparés ,et cuits à part ,
accompagné de fromage de chèvre.
Rapide et facile à faire,cette recette de feuilleté fera
un excellent plat pour toute la famille.
INGRÉDIENTS:2 personnes
2 steaks hachés de bœuf
1courgette
1/2 aubergine
2 tomates1 oignon1 gousse d'ailbasilic fraisthym frais du jardin,2 feuilles de laurier fraiches du jardinhuile d’olivegros selpoivre1 pâte feuilletée4 rondelles de chèvre1 jaune d’œufPRÉPARATION:
Émincez l'oignon et écraser l'ail au presse ail
Coupez l'aubergine en dés
Émiettez les steak hachés
Versez l'huile d'olive dans une petite poêle creuse
CUISSON:8 min à couvert à feu doux
(avec un filet d'eau)
Mélangez
Ajoutez les tomates mondées et coupées en dés,
la courgette coupé
Ajoutez le thym,les feuilles de laurier
Salez,poivrez
Mélangez
CUISSON: 20 min
Préchauffer le four à 180°C
Étaler la pâte feuilletée
Tailler 2 carrés de 15 cm de côté
Les dorer au jaune d’œuf
CUISSON:10min
Sortir les feuilletés du four,les ouvrir en deux dans l'épaisseur
et les garnir de la préparation
Ajoutez 2 rondelles de chèvre dans chaque Feuilleté
et quelques feuilles de basilic
Servir aussitôt.
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Par la cuisine gourmande le 5 Août 2019 à 16:00
RUSTIQUE A L'ITALIENNE
Un petit goût de Printemps .
Voici,une Tarte authentique,facile,gourmande
à partager en Famille.
Comme on commence à voir sur
nos étales la ciboule (cive),
les tomates cerises de toutes
les couleurs,les courgettes,les aubergines
et les poivrons rouges
et qu'elles me faisaient trop envies , je n'ai pas résisté!.
Elles apportent à notre tarte de la couleur,
de la gourmandise et beaucoup de goût .
Faites votre pâte maison ,c'est très facile .
Pour cette recette,c'est une pâte brisée qui
enveloppe tous les légumes car la tarte rustique consiste
à rabattre les bords de la pâte au-dessus de la garniture.
Si vous voulez qu'elle soit 100% italienne,remplacez
le fromage de Chèvre par de la Mozzarella .
Pâte brisée
INGRÉDIENTS:
250g de farine
1 œuf
125 g de beurre mou
5 g de sel
2c à s d'eau froide
Garniture:
INGRÉDIENTS:
300g de tomates cerises(jaunes,rouges,oranges)
1 courgette
1/2 poivron rouge
1/2 aubergine
1 gousse d'ail
2 ciboules(cives,cébettes)
1/2 bûche de chèvre
200g de bœuf haché
1 cube de pesto maison (ou 1 c à s de pesto)
thym frais du potager
1 feuille de laurier
2 c à s d'huile d'olive
sel ,cinq baie
PRÉPARATION:
Pâte brisée:
Versez la farine et le sel dans la cuve de votre robot
Mélangez
Ajoutez le beurre ,coupé en morceau et l’œuf
Mélangez
Ajoutez l'eau si nécessaire
Formez une boule
Enveloppez-là de film alimentaire et
placez-là 1h au réfrigérateur
Garniture:
Préchauffez le four à 180°C
Lavez les courgettes
Lavez l'aubergine et les tomates
Rincez,épépinez et taillez le poivron en lanières
Coupez les courgettes et les aubergines en fines rondelles
Coupez les tomates en 2
Pelez et émincez finement les ciboules et la gousse d'ail
Faites dorer le bœuf haché dans 2 c à s d'huile d'olive
avec la ciboule
Ajoutez les courgettes,l'aubergine,les tomates et l'ail,
le cube de pesto
le thym,la feuille de laurier
Salez,poivrez
Laissez cuire 20min
Mélangez
Étalez la pâte sur une plaque recouverte
de papier cuisson
Piquez-là avec une fourchette
Ajoutez la préparation(de légumes)
Déposez des rondelles de chèvre
Rabattez les bords sur la garniture
Cuisson:35 min
La pâte doit être dorée
Servez chaud.
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