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Par la cuisine gourmande le 7 Juin 2018 à 23:18
Vous voulez Démarrer la journée
avec une bonne Dose de Vitamines,
rien de tel, préparez-vous un
Onctueux Smoothie bien Frais
INGRÉDIENTS:2 personnes
1 pomelo
3 oranges
1 banane
1 petit suisse 0%bien frais
1 c à c de miel
6 baies de goji
PRÉPARATION:
Pressez les oranges et le pomelo
Passez les jus avec la banane, le petit suisse
et les baies de goji à la centrifugeuse
Mélangez le tout et Servez bien Frais....
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Par la cuisine gourmande le 7 Juin 2018 à 23:16
MUG CAKE BANANE ET PÉPITO
on se Régale avec une recette qui prend
5 minutes chrono avec une cuisson au micro-ondes
INGRÉDIENTS:1 personne
1 gâteau moelleux Pépito aux pépites de chocolat
1 banane bien mûre
2 c à s de lait
2 c à s de fromage blanc
1 c à s de sucre
1 c à s de farine
1 c à c de levure chimique
PRÉPARATION:
Écrasez la banane à la fourchette
Ajoutez le sucre
Mélangez
Ajoutez le fromage blanc,le lait et la levure
Mélangez
Émiettez le gâteau moelleux Pépito
Ajoutez le au dessus
Cuisson:1min à 650W
DÉGUSTEZ....
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Par la cuisine gourmande le 7 Juin 2018 à 23:16
SMOOTHIE KIWI,BANANE
Simple mais Efficace
Le Kiwi Avec sa peau duveteuse
et sa chair verte et acidulée,
est le champion en vitamine C
La Banane est riche en protéines, en fibres,
en phosphore, en fer et en vitamines et minéraux
INGRÉDIENTS:2 personnes
2 bananes
4 kiwis
4 glaçons
PRÉPARATION:
Mixez les fruits au blender
Versez le smoothie dans des grands verres
Déposez 2 glaçons dans chaque verre et 1 paille
SERVEZ FRAIS
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