• GÂTEAU DE SEMOULE AU CHOCOLAT,(Weight Watchers)

    GÂTEAU DE SEMOULE AU CHOCOLAT,(Weight Watchers)

    GÂTEAU DE SEMOULE AU CHOCOLAT

    (Weight Watchers)

     

    Quel ingrédient qui nous fait tous rêver

    et qui satisfait petits et grands gourmands?

    C'est bien sûr l' incontournable "Chocolat"!!

    C'est le seul qui nous manque le plus

    pendant l'amaigrissement..

     on peut facilement l'accompagner

    de fruits de saison..

    Aujourd'hui,j'ai choisi le kiwi

    pour concilier gourmandise et bien-être!

    (Attention la recette est très très peu sucrée)

    GÂTEAU DE SEMOULE AU CHOCOLAT,(Weight Watchers)

    INGRÉDIENTS:6 personnes

    100g de semoule de blé dur(très fine)

    50cl de lait écrémé

    2 œufs

    30g de cacao non sucré

    1 yaourt à 0%

    1 c à s de maïzena

    1/2 sachet de levure chimique

    2 c à c d'édulcorant de cuisson

    GÂTEAU DE SEMOULE AU CHOCOLAT,(Weight Watchers)

    PRÉPARATION:

    Préchauffer le four à 180°C,th5

    Dans une casserole,faire cuire la semoule de blé

    dans le lait pendant 3 min à feu doux et

    en remuant fréquemment à l'aide d'une cuillère en bois

    Battre les œufs avec le cacao

    Mélanger énergiquement en ajoutant le yaourt,

    la maïzena,la levure et l'édulcorant

    Incorporer la semoule de blé au lait

    Verser la préparation dans un moule rond

    (pas trop grand)

    CUISSON: 30min

    Déguster tiède ou froid

    (je l'ai préparer la veille et laisser au réfrigérateur toute la nuit)

    GÂTEAU DE SEMOULE AU CHOCOLAT,(Weight Watchers)

    Recette du livre:"Chocolat,morceaux choisis"

    (C'est une recette "Weight Watchers ",que je peux classer

    dans cette Rubrique pour "Diabétiques"

    car très très faible en sucre même très faible ,je pourrais dire!!)

     

    https://www.facebook.com/pages/La-cuisine-gourmande-de-deldel/1406856439626495 

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  • Commentaires

    1
    chris
    Jeudi 20 Février 2020 à 20:38
    2
    chris
    Jeudi 20 Février 2020 à 20:39

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