CRÈME DE MARRON AU FROMAGE BLANC

Un dessert rapide ,délicieux et surtout pratique 

car je l'ai préparé pour l'emporter au travail !!

j'ai utilisé la crème de marrons  de l'Ardèche

de mon Partenaire   LA PATELIERE.

L'idée vient du blog d' Agnès !

  Comme elle le dit si bien sur son blog,il n'y a pas forcément

de recette car il suffit de mettre

de la crème de marrons et du fromage blanc dans

votre verrine et de déguster!!!!

Avec cette recette ,je participe au défi de Sonia:

de la page Facebook:

Test de recettes entres blogueurs,

Il suffit de tester une recette sur un thème donné,

chez un blogueur participant!!!

Cette fois-ci ,le thème est “Le fromage en cuisine” 

J'ai donc trouvé une recette très appétissante sur le blog de:

http://lacuisineauvillage.over-blog.com

PUDDING AUX GRAINES DE CHIA

A LA MURE SAUVAGE

A préparer la veille:

Un dessert Frais et savoureux pour finir un repas du soir

en toute légèreté.

 A consommer sans culpabiliser.

Graines de chia:

Se sont de petites graines ,de couleurs brunes ou foncées(noir),

certaines sont blanches ou grisâtres mais la couleur

n'a pas d'influence sur sa valeur nutritive .

On peut les déguster comme telles,on peut les moudre

ou les incorporer dans un liquide afin qu'elles gonflent ,

elles ont un goût plutôt neutre.

Elles renferment de l’oméga-3,de l'oméga-6,de la

vitamine B9,du calcium et des antioxydants.

Une haute teneur en acides gras et en fibres.

la consommation de chia est considérée comme efficace

pour réduire les facteurs de risque cardiovasculaire

tels que le diabète, l’hypercholestérolémie et l’hypertension.

J'ai utilisé le sirop de fleurs de coco ,au goût subtilement caramélisé pour sucré la préparation ,il a un faible index glycémique,riche en minéraux,vitamines et en acides aminés.

Le Sirop de fleurs de coco remplace avantageusement

tous les autres types de sucre.

INGRÉDIENTS :1 personne

150g de mûres sauvages(fraiches mais congelées)

2 c à s de graines de chia

120ml de lait de coco

1 c à c de sirop de fleurs de Coco Bio

 PRÉPARATION:

Décongelez les mûres

Mixez-les au blender pour obtenir un coulis

(vous pouvez sucrer le coulis avec un peu de sirop de fleurs de Coco Bio)

Séparez le coulis en deux

 Mélangez les graines de chia avec le lait de coco

et le sirop de fleurs de Coco Bio

Divisez le mélange en deux

Ajoutez à l'un des mélanges la moitié du coulis de mûres

Mélangez

 Réservez au frais 1 nuit,ainsi que le reste de coulis (filmez)

Le lendemain matin

Versez un peu de coulis de mûres dans le fond du verre

le pudding de graines de chia (simple)

le pudding de graines de chia à la mûre

le coulis de mûres

Servez bien frais.

VERRINE POMMES ,

COMME UN TIRAMISU

Un délicieux dessert de Saison à s'en lécher les babines 

avec de bonnes pommes pleines de saveurs

que j'ai caramélisé pour encore plus de gourmandise.

Avec cette Recette je participe,au défi de Sonia:

de la page Facebook:

Test de recettes entres blogueurs,

il suffit de tester une recette sur un thème donné,

chez un blogueur participant!!!

Cette fois-ci ,le thème est “Les fruits à Coque"

J'ai donc trouvé une recette très appétissante chez:

Jacqueline

du Blog http://lesrecettesdejacre.com

que j'ai modifié simplement  par un fruit de saison,la pomme

car Jacqueline ,le proposait avec des fraises .

INGRÉDIENTS:4 personnes

4 pommes Gala

20cl de crème liquide

250g de mascarpone/1 sachet de sucre vanillé

noisettes concassées

beurre+ sucre

PRÉPARATION:

Coupez les pommes en deux

Gardez 4 demi pommes

épluchez et coupez le reste

Dans une poêle,versez le sucre avec un peu de beurre

Déposez les moitiés de pommes et les morceaux

Faites cuire et caraméliser environ 8  min

Réservez et laissez refroidir(attention  ça va durcir)

Montez la crème liquide en chantilly

Détendez le mascarpone avec le sucre vanillé

Mélangez délicatement la crème chantilly

avec le mascarpone(avec une Maryse)

Versez la préparation mascarpone dans des verrines

Déposez une demi pomme et quelques morceaux

Finissez à la poche à douille

Placez au réfrigérateur 1h avant de servir

Parsemez de noisettes concassées avant de servir.

 https://www.facebook.com/pages/La-cuisine-gourmande-de-deldel/1406856439626495 

TRIFLE  LÉGER A L'ABRICOT ET PETIT BEURRE

Qui ne Raffole pas des abricots ,un fruit très orangé qui ressemble

au Soleil,habituellement on le croque tous ...mais aujourd'hui,

je l'ai mis dans un délicieux dessert léger mais Gourmand

ou j'ai remplacé la crème épaisse

par du fromage blanc 0%  et j'ai ajouté des petits beurre.

Ce dessert est rapide et facile à réaliser.

INGRÉDIENTS: 2 personnes

4 petits beurre

250g de fromage blanc à 0%

1 c à c de sirop de fleur de coco Bio

mini copeaux de chocolat noir

4 à 6 abricots bien mûres

PRÉPARATION:

Rincez,coupez en deux et retirez les noyaux des abricots

(je retire la peau "facultatif")

Déposez-les dans une casserole avec un peu d'eau

et laissez compoter,5 à 8 min tout en mélangeant

Laissez refroidir à température ambiante

Émiettez  les petits beurre

Mélangez le fromage blanc avec le sirop de fleur de coco

Répartissez le fromage blanc sucré dans dans deux verrines

Ajoutez la compotée d'abricot, les petits beurre émiettés

et les mini copeaux de chocolat noir

Servir bien frais

https://www.facebook.com/pages/La-cuisine-gourmande-de-deldel/1406856439626495