CONCHIGLIONIS AUX ÉPINARDS

Des pâtes italiennes en forment de coquillages,

qui sont farcies aux épinards et chèvre frais.

Une Recette Gouteuse,Facile à préparer.

INGRÉDIENTS:2 personnes

250g d'épinard frais

1 c à c de beurre allégé

1 gousse d'ail

6 petits fromages frais de chèvre allégés

20cl de lait écrémé

1 c à s de maïzena

15 Conchiglionis

15g de gruyère râpé

sel,poivre

PRÉPARATION:

Préchauffer le four à 180°C

Plongez les Conchiglionis dans l'eau bouillante salé

Cuisson:5 min

Égouttez-les

Lavez et équeuter les épinard puis ciseler grossièrement

Faire revenir l'ail quelques minutes puis ajoutez les épinards

Saler,poivrer et prolonger la cuisson jusqu'à évaporation

du liquide de cuisson

Ajouter le fromage de chèvre

Préparer la béchamel avec le lait et la maïzena

Dans un plat,répartir les Conchiglionis

Remplissez de sauce et d'épinards

Parsemer de gruyère râpé

CUISSON:20 min

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